Quelles huiles essentielles peuvent vous aider à perdre du poids ?
Chronique radio du Docteur Vanessa Bozec
Cet article sur les huiles essentielles qui peuvent aider à perdre du poids est le texte de ma chronique aroma diffusée en avril 219 dans l’émission C Ma santé de Servane Estarellas. Tous les jeudis matins à 9h40 sur France Bleu Gard Lozère vous pouvez retrouver ma chronique sur les huiles essentielles.
Servane Estarellas
Vanessa, y a t il une huile essentielle magique qui peut nous faire perdre des kilos ?
Vanessa Bozec
Alors, Servane, je vais tout de suite être franche avec vous, il est impossible de perdre 5 ou même 10 kilos exclusivement en faisant usage d’huiles essentielles.
Il faut premièrement, rester dans un processus sain de perte de poids avec une bonne nutrition, un mode de vie sain, de l’activité physique et parfois même une prise en charge psychologique peut être nécessaire.
Et après en accompagnement, certaines huiles essentielles vont être des alliées de taille pour aider à réduire les envies de manger, d’autres vont nettoyer les émonctoires des toxines et d’autres huiles essentielles peuvent en application cutanée améliorer des aspects corporels indésirables (cellulite, capitons).
Servane E.
Pour résister aux petites fringales quotidiennes, l’huile essentielle de Cannelle de Ceylan écorce (Cinnamomum zeylanicum ou verum) sera une alliée de choc !
En la respirant, elle va couper la muqueuse olfactive responsable des envies en envoyant un signal au niveau du cerveau.
On va donc respirer cette huile essentielle directement au dessus du flacon en faisant 3 à 5 respirations lentes et profondes plusieurs fois par jour selon le besoin.
Huile essentielle BIO HECT Cannelle de Ceylan
Cinnamomum zeylanicum ou verum
5ml – 7,50 € TTC sur vanessences.fr
Les huiles essentielles de Citron et Romarin, drainantes et détox
Servane E.
Vanessa, sinon, il parait qu’il y a des huiles essentielles que l’on peut prendre par voie orale et qui peuvent avoir un effet drainant aidant à maigrir ?
Oui, en fait plus précisément, ce sont des huiles essentielles qui vont nettoyer nos émonctoires comme le foie et les reins et vont permettre de mieux éliminer les toxines et l’eau, du coup notre corps va mieux digérer et aura tendance à moins stocker les graisses.
Deux huiles essentielles sont bien connues pour cela, c’est l’huile essentielle de Citron zeste et l’huile essentielle de Romarin.
Attention, il existe plusieurs romarins, ici il faut de l’huile essentielle de Romarin officinal à verbénone.
Comment utiliser les huiles essentielles de Citron et Romarin à verbénone ?
Servane E.
Par voie orale, chez l’adulte, citron ou romarin à verbénone, on va prendre 1 à 2 gouttes pures ou dans une cuillère d’huile végétale alimentaire, matin et midi en cure de 3 semaines maximum.
Si on veut recommencer une cure, il faut absolument faire une pause d’une semaine entre 2 cures.
Servane E.
Huile essentielle BIO HECT Citron zeste
Citrus x limon L.
10ml – 3,00 € TTC sur vanessences.fr
Huile essentielle BIO HECT Romarin à verbénone
Rosmarinus officinalis L. verbenoniferum
5ml – 5,50 € TTC sur vanessences.fr
Les huiles essentielles de Cyprès et de Cèdre de l’Atlas, nos alliées contre la cellulite
Oui avec les huiles essentielles, il est également possible d’agir en externe avec des massages anti cellulite.
Pour cela, il y a 2 huiles essentielles de choix, celle de Cyprès toujours vert (attention, qui est à éviter en cas de cancers hormono-dépendants) et de Cèdre de l’Atlas.
La synergie de ces 2 huiles essentielles va permettre une action drainante sur la circulation sanguine et lymphatique et une action de déstockage des graisses.
Comment utiliser le Cyprès et le Cèdre pour lutter contre la cellulite ?
Servane E.
Et comment on va les utiliser, on les met pures sur la peau ?
Non Servane, il ne faut pas utiliser les huiles essentielles de Cyprès ou de Cèdre pures, on va les diluer à 10% dans une huile végétale fluide (sésame ou tournesol par exemples).
On prépare un mélange dans un flacon de 100ml en mettant 5ml de chacune de ces 2 HE et on complète jusqu’en haut du flacon avec une huile végétale.
Et on va appliquer quelques millilitres de ce mélange, sur les zones concernées une à deux fois par jour en massages toniques circulaires et palper rouler.
Attention, toujours penser à pratiquer une fenêtre thérapeutique d’une semaine par mois, c’est à dire que toutes les 3 semaines on arrête pendant une semaine complète.
Pour finir, petit avertissement ! Tous les conseils que je viens de citer sont valables pour un adulte en bonne santé.
Attention aux adultes souffrant de pathologies graves (épilepsie, cancers hormonodépendants, maladies du foie ou des reins), aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants, pour lesquels il peut y avoir des contre indications. En cas de doute, demandez toujours l’avis d’un expert en aromathérapie.
Servane E.
Huile essentielle BIO HECT Cyprès toujours vert
Cupressus sempervirens L.
10ml – 4,90 € TTC sur vanessences.fr
Huile essentielle BIO HECT Cèdre de Virginie
Juniperus virginiana L.
10ml – 2,70 € TTC sur vanessences.fr
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Pourrait-on les utiliser avec un massage lymphatique?
Bonjour Carole,
Vous pouvez tout à fait utiliser les huiles essentielles de Cèdre de l’Atlas et de Cyprès toujours vert pour rendre plus efficace un massage lymphatique.
Ces 2 huiles essentielles possèdent une action drainante et tonifiante sur la circulation lymphatique et sanguine.
Il faudra les mélanger à part égale dans une huile végétale fluide (Huile végétale de sésame par exemple) et faire une dilution entre 5% et 10% d’huiles essentielles au total dans l’huile végétale.