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Quelle routine et quels produits Vanessences me conseillez-vous pour diminuer mes imperfections de peau dues aux hormones ?

Vous êtes nombreuses et nombreux à me solliciter sur mon blog mon-aromatherapie-bio.com ou sur vanessences.fr pour des conseils aroma ou des interrogations quand à l’utilisation des huiles essentielles bio.

vos-questions-aroma-les-reponses-de-votre-docteur-en-pharmacie-aromatherapeute

L’une de vous m’a posé cette question, je vous fais profiter de ma réponse ;)

Bonjour, J’ai des imperfections dues aux hormones, bouton sous la peau zone entre les sourcils, front, tempes et menton, et points noirs sur mon nez.

J’ai la peau fine (blonde aux yeux bleus) et réactive, que me conseillez vous afin de diminuer ces imperfections lisser et améliorer la surface de ma peau (routine et produits). Merci par avance de votre réponse,

 

Pour vos boutons sous la peau, comédons fermés, acné rétentionnelle (entre les sourcils, front tempes et menton), je vous conseille notre Roll’on Bio microkystes aux huiles essentielles Bio.
Cette synergie contient des huiles essentielles délipidantes qui vont dissoudre les lipides du sébum enfermés sous la peau. Elle possède des propriétés asséchantes et drainantes permettant au pore de se vider de son excès de sébum.Elle permet de resserrer le pore tout en favorisant la cicatrisation et prévient toute inflammation ou infection du microkyste.

Si vous cherchez une routine spécifique pour un traitement naturel des microkystes sur le visage je vous invite à lire mon article spécifique microkyste visage.
Utilisation :
Usage réservé à la voie cutanée
Appliquer à l’aide du roll la préparation sur les microkystes (boutons sous la peau) 1 à 2 fois/jour jusqu’à amélioration (en général visible entre 5 à 15 jours, ne pas dépasser 3 semaines consécutives de traitement, au bout de 3 semaines faire une pause d’une semaine et recommencer si besoin une autre cure).
Conseil : éviter de percer ou de presser le microkyste.
Contre indications:
Enfant de moins de 15 ans
Femme enceinte et allaitante
Allergie à l’un des composants

En routine du soir, en soin de base et à utiliser sur une longue durée en curatif et en préventif (3 à 6 mois), je vous conseille notre Huile de soin Bio visage purifiante et clarifiante.
Appliquer (quelques pressions environ 5 à 7) sur l’ensemble de votre visage le soir par de légers massages jusqu’à pénétration juste avant l’application du Roll on microkyste sur une peau propre et démaquillée.
Cette huile est efficace contre l’acné par une action séborégulatrice, antibactérienne, antiseptique et cicatrisante adaptée aux peaux normales, mixtes et grasses avec ou sans imperfections, ne dessèche pas votre peau et en général convient même aux peaux réactives.
Contre indications :
Utilisation réservée à l’adulte et à l’adolescent de plus de 12 ans
Ne pas utiliser chez la femme enceinte et allaitante.
Ne pas utiliser en cas d’allergie à l’un des composants.
Cependant si vous n’avez jamais utilisé d’huiles essentielles, je vous recommande de toujours pratiquer un test cutané des préparations (car par définition, on peut toujours faire une réaction allergique à un produit qu’il contienne ou non des huiles essentielles) en appliquant un peu de produit au niveau du pli du coude, si aucune réaction n’apparaît (rougeurs, démangeaisons) au bout de 6 heures vous pouvez utiliser sans crainte la préparation.

Routine 1 fois par semaine le soir avant d’appliquer l’Huile de soin Bio visage purifiante, pour nettoyer et assainir les pores de la peau (points noirs au niveau du nez et boutons sous la peau), vous pouvez faire un Sauna facial Bio Purifiant 100% huiles essentielles 1 fois par semaine.
Utilisation réservée à l’adulte et à l’adolescent de plus de 12 ans
Ne pas utiliser chez la femme enceinte et allaitante.
Mode d’emploi :
Verser 2 à 3 gouttes dans un bol d’eau très chaude. Placer le visage au dessus du bol, couvrir avec une serviette de toilette et fermer les yeux. Procéder au sauna facial pendant 5 minutes une fois par semaine, le soir. Usage externe.

En complément, si vos imperfections sont vraiment importantes, pour agir vraiment en profondeur, vous pouvez également faire une cure pendant 1 mois par voie orale de notre Synergie Bio voie orale anti acné.
Utilisation :
Avaler 7 gouttes matin et soir pendant 30 jours.
A avaler pur ou à diluer par exemple dans une cuillère à café de miel ou sur un sucre.
Le flacon permet de faire une cure de 30 jours.
Réservé à l’enfant de plus de 15 ans.
Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante
Respecter la posologie : ne pas dépasser 7gtes 2xjour.

 

En espérant avoir répondu à vos attentes et restant à votre disposition.
Salutations aromatiques.

Vanessa Bozec, Docteur en pharmacie aromathérapeute

Imperfections de peau, taches de cicatrices de boutons… je désespère ! Auriez vous des conseils ?

Vous êtes nombreuses et nombreux à me solliciter sur mon blog mon-aromatherapie-bio.com ou sur vanessences.fr pour des conseils aroma ou des interrogations quand à l’utilisation des huiles essentielles bio.

vos-questions-aroma-les-reponses-de-votre-docteur-en-pharmacie-aromatherapeute

L’une de vous m’a posé cette question, je vous fais profiter de ma réponse ;)

Bonjour, Je vous contacte car j’aurais besoin de conseil : J’ai déjà quelques produits mais je ne sais pas s’il sont vraiment appropriés et j’aurais surtout besoin de produits essentiels et qui font la différence sans que le budget explose… Voici mon état de peau : J’ai 28ans, le grain de peau fin et clair et une peau assez lisse. Mais j’ai la peau très déshydratée sur le visage sauf sur le front. Depuis que j’utilise la crème de jour Dr Hauschka, j’ai l’impression que ma peau tiraille moins mais je ressens toujours de l’inconfort et au cours de la journée, ma peau à des zones de sécheresse. Par contre, depuis quelques temps, j’ai un front un peu plus « gras » avec des boutons ce que je n’avais pas avant. J’ai souvent des petites imperfections, un peu plus par période (J’avoue que j’ai tendance à triturer à mes boutons…) et assez bien de points noirs et pour couronner le tout, j’ai beaucoup des taches brunes du aux cicatrices de boutons… Un teint loin d’être uniforme, tacheté partout! Je n’ose plus sortir sans maquillage… Pourtant je n’ai pas l’impression d’avoir la peau grasse, pas de brillance (peut-être un peu sur le front), et j’ai régulièrement des imperfections! Donc inconfort, imperfections, beaucoup de tâches! Je désespère! Auriez-vous de solutions? Pour le moment, j’applique matin et soir de l’aloé vera et sous ma crème de jour et je la combine à de l’huile de jojoba le soir. Je fais des soins de miel, donc une routine basique et sur mes cicatrices récentes, j’applique la Cicalfate de chez Avène la nuit pour guérir plus vite ! Merci beaucoup par avance!

 

Voici ma réponse :

Bonjour,

Vous avez, d’après votre description, une peau plus ou moins mixte avec quelques imperfections surtout sur le front et j’imagine sur la zone T (points noirs).
Par ailleurs, votre peau est claire, sensible, réactive et déshydratée sur d’autres zones et ayant tendance à faire facilement des tâches brunes liées au cicatrices de vos boutons.

Voici ce que je peux vous conseiller :

 

Routine visage pour le matin :

Gardez votre crème de jour actuelle mais je vous conseille d’arrêter l’application d’Aloe vera car je pense qu’il peut être responsable de vos sensations de tiraillements sur le visage.
Le gel d’Aloe vera est un très bon produit mais certaines peaux sensibles et réactives peuvent mal le tolérer, du fait de la présence d’acide salicylique (aspirine) dans sa composition qui peut être légèrement irritant et donner des sensations de picotements ou tiraillements.
Sous votre crème de jour, je vous conseille d’appliquer plutôt une petite quantité de votre huile végétale de Jojoba qui est une huile végétale qui convient à la fois aux peaux mixtes et sèches, elle permet de rééquilibrer la sécrétion de sébum tout en hydratant suffisamment la peau, De plus, c’est une huile végétale qui n’est pas trop grasse et qui pénètre rapidement.

NB: si vous vous exposez au soleil, attention comme votre peau marque facilement, il est très important de mettre un écran solaire pour éviter les tâches liées aux cicatrices.

 

Routine visage pour le soir :

Je conseille toujours d’appliquer les soins traitants de préférence le soir avant le coucher, sur une peau propre et démaquillée, car c’est la nuit que la peau absorbe le mieux les principes actifs et qu’elle fait sa régénération cellulaire et son action réparatrice et cicatrisante.

Même si le cicalfate d’Avène est un très bon cicatrisant, je pense qu’il serait mieux que vous l’arrêtiez car c’est un produit très riche qui a tendance à boucher les pores de la peau, ce qui n’est pas compatible à mon avis, avec votre souci de peau mixte sur le front.

Pour tout ce qui est imperfections (boutons d’acné, points noirs et front légèrement luisant), je vous conseille d’appliquer le soir notre Huile de soin Bio visage Purifiante et clarifiante Vanesences qui possède une action séborégulatrice, antibactérienne, antiseptique et cicatrisante adaptée aux peaux normales, mixtes et grasses avec ou sans imperfections et surtout elle ne dessèche pas la peau comme certains cosmétiques efficaces mais qui ont tendance à dessécher et elle maintient une bonne hydratation.
Cette huile visage permettra également à vos boutons de bien cicatriser et d’éviter les marques.
Appliquez la sur l’ensemble du visage le soir, en massages doux pour bien faire pénétrer et mettre un petit plus de produit et insister un peu plus le massage sur les zones à imperfections (front, boutons, points noirs…). Ce soin peut s’appliquer tous les soirs sur des longues durées à la fois en curatif et en préventif.

Pour vos cicatrices et tâches qui sont déjà installées, je vous conseille en plus (à vous de voir) notre Huile de soin Bio visage Anti-tâches brunes Vanessences à appliquer du coup un soir sur deux en alternance avec l’Huile de soin Bio purifiante sur tout le visage et insistant sur les tâches et cela jusqu’à régression de vos tâches et homogénéisation de votre teint (environ pendant 4 à 12 semaines).

En espérant avoir répondu à vos attentes.
Salutations aromatiques.

Vanessa Bozec
Docteur en pharmacie aromathérapeute

Une routine anti acné 100% naturelle avec les huiles essentielles bio

 

Le traitement naturel de l’acné par les huiles essentielles est l’une des demandes de conseil aroma les plus fréquentes qui me sont adressées par mon-aromatherapie-bio.com ou par vanessences.fr.

une routine anti-acné 100% naturelle aux huiles essentielles bio

Je vous fait partager aujourd’hui l’échange que j’ai eu par mail avec une de mes clientes qui souhaitait des conseils pour faire une routine anti acné avec les soins Vanessences.

 Je suis une jeune femme de 25 ans. Je souffre d’acné depuis mon adolescence. Après plusieurs cures d’antibiotiques, roacutane et autres crèmes locales, je ne souhaite plus faire appel à ce type de traitement. J’utilise déjà des huiles essentielles. J’ai découvert vos produits à travers un blog mais j’aurai aimé savoir dans quelle routine peuvent-ils s’utiliser. Je trouve plus rassurant d’utiliser des produits déjà dosés. A force de chercher à tâtons des solutions j’ai peur de trop solliciter ma peau, l’empêchant par conséquent de s’équilibrer. Pouvez-vous me conseiller sur vos produits et les modes d’utilisation. Le soin purifiant clarifiant, combien de fois par jour pendant combien de temps ? Le roll-on, s’utilise-t-il en en parallèle?

 

Pourriez vous me décrire plus précisément votre acné telle qu’elle s’exprime en ce moment ? (présence d’acné rétentionnelle avec des comédons fermés: microkystes, inflammatoire avec papules et /ou pustules, cicatrices, zones atteintes: zones du visage, dos, thorax…)

De plus, prenez vous d’autres traitements médicamenteux annexes (contraceptif par exemple) ?

Par avance merci de me donner ces précisions afin que je puisse adapter ma réponse à votre problématique.

Le type d’acné varie selon les zones. On retrouve deux types d’acnés :

– un acné inflammatoire avec papules et pustules essentiellement autour de la racine des cheveux, avec concentration plus forte au niveau des oreilles, derrières les oreilles et derrière la nuque. Les zones de la mâchoire et du cou sont le plus fortement touchées avec un mélange de comédons fermés.

– un acné rétentionnel sur le front, sur le cou ainsi que sur le décolleté de manière importante depuis 1 mois et un peu sur le dos mais c’est très léger.

Plus rarement j’ai également quelques nodules. Je ne prends pas de contraceptif. A vrai dire cette crise d’acné a fait surface à l’arrêt de mon anneau contraceptif, il y a 4 mois. A chaque cycle, avant mes règles, c’est une nouvelle crise. A cause de problèmes de nausées, je suis un régime sans gluten et sans lactose associé à la prise de L-glutamine et autres produits détoxifiants. Je suis suivie par une micronutritionniste. Je prends quotidiennement de la menthe poivrée pour soulager mes nausées.

 

Merci pour ces précisions.
Votre acné est assez sévère. Pour ne rien vous cacher, j’ai eu moi aussi par le passé, pas mal de problèmes d’acné, je sais à quel point c’est difficile à vivre et que les traitements classiques médicamenteux sont efficaces mais qu’ils dessèchent complètement la peau, du coup on se retrouve avec une peau acnéique sèche et réactive….dur dur après pour trouver des soins cosmétiques adaptées, j’avoue que les huiles essentielles m’ont vraiment aidée et continuent à le faire.

Je vous encourage à continuer les cures détoxifiantes de votre micronutritionniste, car il est important de détoxifier votre foie dans votre cas, une mauvaise élimination des toxines par le foie amplifie à coup sur vos problèmes d’acné.

Lorsque vous aurez terminé cette cure, je peux vous conseiller de faire une cure de la Synergie voie orale anti acné. Cette préparation est une transposition sous forme de gouttes à prendre par voie orale de la formule gélules de ma consœur Danièle Festy (Ma bible des huiles essentielles p160). Je tiens à vous prévenir que le goût de cette préparation n’est pas très agréable, donc si vous n’êtes pas habituée aux huiles essentielles par voie orale vous pouvez diluer ce mélange dans une cuillère de miel ou de sirop d’agave. Je vous conseille d’aller consulter la fiche de cette préparation afin de voir si cela vous convient.

Par ailleurs, en soin quotidien de routine, pour traiter votre acné tout en hydratant votre peau, je vous conseille notre Huile de soin Bio Purifiante et clarifiante, vous pouvez l’utiliser sans souci plutôt le soir, sur une longue durée sans effets néfastes pour votre peau, cette huile de soin ne desséchera pas votre peau, préservera son film hydrolipidique et n’engendrera pas de déséquilibre de la flore cutanée tout régulant la sécrétion de sébum et en ayant une action purifiante.

Comme vous avez de l’acné rétentionnelle au niveau des mâchoires, du front et du cou, vous pourriez pratiquer un sauna facial 1 à 2 fois par semaine pour désengorger les pores cutanés avec notre synergie Sauna facial purifiant Bio Vanessences, le fait de pratiquer ce soin 1 à 2 fois par semaine permet aussi de réduire l’inflammation des papules ou des pustules et à terme d’éviter leur apparition par une action cutanée assainissante. Ce sauna facial est selon moi plus efficace qu’un masque de rhassoul et de miel.

Pour ce qui est des pustules et papules de la nuque, front et derrière les oreilles, vous pouvez appliquer le Roll on Bio SOS Boutons d’acné Vanessences  en cure de 5 jours à raison de 2 fois/jour.
Ce roll est plus concentré en huiles essentielles que l’Huile de soin purifiante et clarifiante et agit plus profondément, il est réservé à un usage localisé et surtout sur les lésions inflammées, il peut s’utiliser sur une longue durée à condition de faire des pauses de temps en temps utilisation pendant 5 jours puis pause de 2 jours puis cure de 5 jours etc….

En espérant avoir répondu à vos attentes, je vous envoie mes sincères salutations aromatiques. Plein de courage à vous.

 

Lutter contre l’Acné : fausses idées et vraies solutions

 

Trop souvent des idées fausses circulent encore sur l’acné.

« L’acné guérit avec le mariage » ou sa variante « l’acné s’en va avec les premiers rapports sexuels » : c’est bien sur FAUX, cette croyance vient tout simplement car l’acné disparaît le plus souvent entre 18 et 20 ans.

« L’acné est contagieuse » : FAUX même si un microbe le propionibacterium acnes présent dans le sébum joue un rôle dans les lésions inflammatoires.

« L’acné est due à un défaut d’hygiène » : FAUX cela n’a rien à voir.

« Le soleil fait disparaître l’acné » : c’est un faux ami. Dans un premier temps l’exposition au soleil améliore les boutons en les desséchant mais elle épaissit la peau et entraîne une forte poussée d’acné quand l’été est fini.

 

Points noirs, comédons, kystes, papules… kézako ?

En fait l’acné est provoqué par un dérèglement des follicules pilo-sébacées, un ensemble constitué du poil et de la glande sébacée chargée de sécréter le sébum dont la fonction est de lubrifier la peau. A l’adolescence, les hormones sexuelles (androgènes) en pleine ébullition stimulent de manière excessive les glandes sébacées, présentes essentiellement sur le visage, le haut du thorax et le dos. L’excès de sébum s’accumule sur la peau qui devient grasse et luisante et finit par obstruer les pores. Le sébum ne peut donc plus s’écouler normalement, ce qui provoque une inflammation. Se forment alors des comédons, mélanges de sébum et de cellules, notamment sur le front, le nez, les joues, le menton : des points ouverts noirs (la coloration est due à l’oxydation du sébum au contact de l’air) ou des points blancs fermés et surélevés (microkystes).  L’acné peut en rester à ce stade avant de disparaître au bout de 3 ou 4 ans ou, au contraire évoluer en papules rouges (sans pus) ou, plus graves, en nodules très inflammatoires et surinfectés et en kystes, profonds et douloureux, qui laissent des cicatrices indélébiles.

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Si les hormones sexuelles, sécrétées en abondance à l’adolescence, jouent un grand rôle, la génétique entre aussi en ligne de compte dans les acnés graves. Il existe ainsi des formes familiales. Par exemple, quand les deux parents sont atteints, l’acné de leur enfant sera difficile à traiter. Par ailleurs les peaux épaisses de nature sont souvent plus acnéiques car leurs pores se bouchent plus facilement. D’autres facteurs ont une influence sur le développement de l’acné, même si les preuves scientifiques sont encore insuffisantes. En particulier le stress : avant un examen ou concours par exemple, les boutons fleurissent… L’alimentation peut-être aussi, mais le mécanisme n’est pas encore clair et il est trop tôt pour prescrire des régimes spécifiques. L’abus de cosmétiques irritants pour la peau et le tabac ont aussi été mis en cause.

 

Les traitements de l’acné

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En cas d’acné légère (comédons, quelques papules ou pustules sur moins de la moitié du visage) ou moyenne (plus de la moitié du visage touchée, nombreuses papulo pustules) un des meilleurs traitement est l’aromathérapie et les huiles essentielles bio.

J’ai formulé un soin purifiant aux huiles essentielles séborégulateur, antibactérien, antiseptique et cicatrisant cette huile de soin conter l’acné est adaptée aux peaux normales, mixtes et grasses. Vous utiliserez au quotidien (sur une peau propre) cette Huile de soin bio Purifiante et clarifiante pour un traitement de fond naturel de l’acné.

En complément je vous propose un roll’on bio STOP acné, soin d’urgence contre les boutons d’acnés qui s’utilise de façon très localisée.

Comme traitement naturel de microkystes sur le visage, je vous recommande notre Roll’on bio Mycrokystes. Je vous invite également à lire mon article spécifique sur le traitement d’un microkyste visage.

Ma consœur Danièle Festy propose également dans son ouvrage « Ma bible des huiles essentielles » un traitement aromathérapeutique de l’acné. Sous forme de gélules par voie orale. J’ai adapté cette formule sous forme d’une Synergie Anti-acné par voie orale à prendre sous forme de gouttes (elle respecte la même posologie que sous forme de gélules).

Enfin je vous recommande également pour renforcer le traitement de fond de faire entre une et trois cure détox par an. A cet effet vous pouvez par exemple utiliser mon Complexe Drainage hépatique détox aux huiles essentielles bio.

En aromathérapie général et dans le cas d’un traitement contre l’acné en particulier il faut persévérer : le traitement naturel de l’acné aux huiles essentielles est un traitement de fond qu’il faut mener sur plusieurs mois, voire dans certains cas sur plusieurs années.

En cas d’acné sévère (visage couvert de papulo-pustules, voire de quelques nodules) il est impératif si ce n’est déjà fait de consulter un médecin dermatologue pour établir un traitement médical adapté.

 

Soins d’hygiène fortement recommandés

Les soins d’hygiène quotidiens sont trop souvent négligés ou inadaptés, or une hygiène méticuleuse mais douce est indispensable pour un traitement de l’acné réussi.

Lavez-vous le visage matin et soir avec un pain dermatologique sans savon et rincez. Évitez les antiseptiques moussants qui sont trop détergents et les lotions hydroalcooliques irritantes pour la peau.

Tamponnez doucement la peau avec un mouchoir en papier, sans frictionner.

Évitez les produits gommants qui sont agressifs pour la peau.

Les recettes naturelles pour retrouver une belle peau

Acné, vieillissement cutané, couperose, acné rosacée, dessèchement, peau atopique… Pour toutes ces affections cutanées, bien utilisées en synergie les huiles essentielles bio sont particulièrement efficaces pour les problèmes de peau, c’est pourquoi j’ai formulé une large gamme de soins bio pour le visage à base d’huiles essentielles bio. Je vous rappelle ci-dessous les différents soins Vanessences spécifiques pour la peau. Ces soins sont 100% naturels et bio à base d’huiles végétales bio et de synergies d’huiles essentielles bio.

Des Soins 100% bio et naturels pour le visage

Pour l’acné et les imperfections, peaux mixtes : l’Huile de soin bio Purifiante et clarifiante Vanessences et tous mes conseils spécifiques pour traiter naturellement l’acné avec les huiles essentielles.

Pour les rougeurs, acnée rosacée, couperose, peaux sensibles : l’Huile de soin Bio Anti-rougeurs Vanessences et tous mes conseils spécifiques sur la rosacée du visage.

Pour lutter contre le vieillissement cutané, peaux matures : l’Huile de soin Bio Anti-âge Vanessences

Pour les peaux sèches : l’Elixir Bio visage et cou Arganessa à l’huile d’Argan Bio et toute la gamme Arganessa bio à l’huile d’argan et aux huiles essentielles.

Vous pouvez retrouver sur Vanessences.fr l’ensemble de nos Soins naturels et Bio pour le visage.

L’utilisation d’huiles essentielles bio est un excellent réflexe pour prendre soin de sa peau mais il ne faut pas négliger d’autres facteurs et en particulier l’alimentation qui a un impact sur l’aspect et la santé de notre peau. Il existe un lien entre ce que nous mangeons et des affections cutanées comme le psiorasis, la dermatite atopique ou l’acné. Il y a également un lien entre nourriture et sécheresse de la peau ou vieillissement cutané. Vous avez donc tout intérêt à cibler les aliments et nutriments d’intérêt et ne pas négliger les compléments alimentaires à base de substances naturelles qui peuvent aussi avoir des effets bénéfiques.

La peau est vivante et changeante. Il faut d’abord connaître sa peau pour déterminer les nutriments dont elle a besoin.

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La peau sèche est fine et se ride facilement. Des éléments nutritifs vont pallier le déficit de son film protecteur.

La peau grasse produit un excès de sébum et a tendance à briller. Associer des actifs hydratants et rééquilibrants assainira la peau sans l’agresser.

La peau mature : au fil des années, l’épiderme s’amincit, le renouvellement cellulaire se ralentit et l’élasticité de la peau se réduit. La peau mature présente un déficit de ses réserves d’eau et des taux de sébum, de collagène, d’acide hyaluronique. Il faut alors combler ces carences.

De nombreuses hypothèses circulent sur la capacité de tel ou tel produit à améliorer la qualité de l’épiderme. Ce qui est confirmé c’est que l’alimentation doit apporter à la peau son content de vitamines et d’oligoéléments.

En manque de vitamine A ? Mettez de la couleur dans votre menu.

alimentation-pour-une-belle-peauLa vitamine A : Elle évite à la peau de devenir sèche et rugueuse. La vitamine A se présente sous deux formes, le rétinol que l’on va trouver dans les sources alimentaires d’origine animale (viandes, poissons gras, produits laitiers, jaune d’œuf) et le bétacarotène aussi appelé provitamine A qui est synthétisé en vitamine A par le foie. On le trouve en particulier dans les fruits et légumes de couleur rouge ou orange (carotte, tomate, melon, mangue, abricot, potiron…), mais également dans les légumes verts foncé (épinard, brocoli, chou vert, persil, blette).

Les radicaux libres : des alliés de poids pour le bien être de votre peau

La vitamine E : Elle empêche l’oxydation des graisses (lipides) dans les couches superficielles de l’épiderme. On va trouver la vitamine E dans les huiles végétales, les margarines, les graines entières, les fruits oléagineux.

La vitamine C : Elle contribue à la synthèse du collagène, protéine indispensable à l’élasticité de la peau. On va trouver la vitamine C dans les agrumes, les kiwis, les poivrons rouges, le persil, les brocolis mais aussi dans les fruits exotiques.

Le sélénium et le zinc : Ils protègent les cellules cutanées du stress. Les aliments protéiques d’origine animale (viandes, poissons, œufs), les céréales complètes et légumes secs sont sources de sélénium et de zinc.

Les polyphénols : Ils vont également apporter leur contribution anti-âge et beauté. Vous en trouverez dans les végétaux (fruits et légumes), dans les thés, le cacao, le chocolat et le café, mais aussi dans le vin rouge (à consommer avec modération 😉

Mangez du « bon » gras

Surtout en hiver, vous devez faire attention à vos apports en acides gras essentiels, les AGE. Quand bien même vous suivez une régime amaigrissant, il faut continuer à manger du gras : mettez un peu de beurre sur vos tartines et deux cuillères à soupe d’huile végétale, comme de l’huile de noix, de soja ou de tournesol (de préférence bio bien sur !) à chaque repas. Cet apport en huiles végétales vous permettra d’avoir votre quota quotidien d’oméga 3 et d’oméga 6. Les acides gras essentielles de la famille des omégas sont indispensables à la souplesse et à l’élasticité de la peau. Les acides gras omégas vont former une sorte de lien lipidique entre les cellules de l’épiderme : ils vont lutter contre le dessèchement de la peau.

Vous pouvez également prendre de l’huile de bourrache ou d’onagre, par exemple sous forme de capsules d’huile d’onagre bio.

Mettez vous à la cure détox

La peau n’est pas seulement une parure, la peau est un organe de respiration et d’élimination. Il est donc important de débarrasser la peau des substances toxiques qui peuvent s’y accumuler. Vous tirerez un grand bénéfice de faire une « cure détox », par exemple à chaque changement de saison. La cure détox fait appel à des plantes drainantes et dépuratives comme le radis noir, le pissenlit, le fenouil ou le sureau noir il est possible de faire aussi une cure détox aux huiles essentielles. Pour une cure détox aux plantes, vous pouvez trouver chez votre pharmacien ces plantes sous formes de gélules ou d’ampoules. Côté cure aroma détox, Vanessences vous propose un complexe aroma détoxifiant pour le foie.

Maintenant c’est à vous de jouer pour retrouver une belle peau au naturel !

Mes astuces beauté en aromathérapie bio : peaux mixtes et grasses à tendance acnéiques

Chronique de Vanessa Bozec, Docteur en pharmacie, spécialisée en aromathérapie dans le cadre de l’émission Regards de Femmes présentée par Servane Labastrou sur France Bleu Gard Lozère.

Ecouter la chronique :

Servane Esterellas : De quoi allez vous nous parler aujourd’hui, Vanessa ?
Vanessa Bozec, Docteur en Pharmacie, spécialiste en Aromathérapie Bio : Alors aujourd’hui Servane, je vais vous parler d’un sujet d’actualité : je vais vous donner mes astuces beauté à base d’Huiles essentielles Bio et d’Huiles végétales Bio pour prendre soin des peaux mixtes à grasses à tendance acnéiques.
L’été est terminé et c’est à l’automne que les peaux mixtes à grasses nous posent bien des soucis (boutons, points noirs, excès de sébum sont de retour…)
En effet, le soleil de l’été nous est certe indispensable mais hélas il est loin d’être l’ami de ce type de peau.
Car l’exposition au soleil provoque un épaississement de la peau et bouche le canal d’où sort le sébum donc on aura la sensation d’une peau moins grasse et on aura l’impression que les boutons ont disparu.
Alors attention car ce bénéfice sera de courte durée et dès l’arrêt de l’exposition au soleil on aura un effet rebond avec réapparition d’une peau plus grasse et le retour des boutons.
L’acné touche en premier lieu les adolescents, autant les filles que les garçons .
Mais l’acné et les problèmes de peaux grasses peuvent aussi se voir à l’âge adulte : 20 à 25 % des femmes sont ainsi touchées.

Alors Vanessa, quelles sont vos astuces beauté en aromathérapie pour traiter cette peau grasse et acnéique ?
Je vais vous présenter aujourd’hui 4 soins beauté à base d’Huiles essentielles Bio que l’on peut préparer soi même pour assainir cette peau grasse, réguler sa sécrétion de sébum, traiter ses petites imperfections (boutons, points noirs etc…).
Pour commencer, le premier soin de base est une Huile purifiante et clarifiante Bio pour le visage.

Ah oui et de quoi est composée cette huile purifiante Vanessa?
C’est un mélange d’Huiles végétales Bio et d’Huiles essentielles Bio.
Comme c’est pour le visage il ne faudra pas dépasser une concentration de 2% en Huiles essentielles Bio (ce qui correspond à 25 à 30 gouttes d’Huiles essentielles Bio pour 50 ml d’Huile végétale Bio).
Les 3 Huiles essentielles Bio que j’ai choisies pour cette Huile visage clarifiante et purifiante Bio sont : L’Huile essentielle Bio d’Arbre à thé (ou Tea Tree), L’Huile essentielle Bio de Géranium rosat et L’Huile essentielle Bio de Lavande vraie qui ont une action antibactérienne et antiseptique efficace notamment sur un des germes responsable de l’acné qui est le Propionibacterium acnes.
De plus la lavande possède aussi une action anti inflammatoire elle va donc stopper l’inflammation des boutons.
On prend un flacon en verre brun de 50 ml qui permet une meilleure conservation de la préparation et on met 8 gouttes de chacune de ces Huiles essentielles Bio.
Pour diluer ces Huiles essentielles Bio, on va prendre 2 Huiles végétales Bio de choix, 25 ml de chaque : tout d’abord l’Huile végétale Bio de noisette car sa particularité est de réguler la sécrétion de sébum et de l’Huile végétale Bio de Macadamia qui va permettre une bonne pénétration sous la peau des huiles essentielles et va booster leur action.
Si on a une peau qui marque et pour éviter les cicatrices d’acné on peut rajouter de l’Huile végétale Bio de Bourrache qui atténue les cicatrices en accélérant la cicatrisation. Là par contre on la mettra en petite quantité maximum 5ml.

Cette huile pour le visage comment et quand va t on l’appliquer ?
On met quelques ml dans le creux de la main et on fera une application tous les soirs sur une peau parfaitement démaquillée en faisant pénétrer par légers massages sur le visage et le cou en évitant le contour des yeux.
Lors de ce massage, on insistera sur la zone T : front, nez et menton : zone où la peau est la plus sujette à l’excès de sébum et aux boutons.

Justement en parlant de bouton, est ce qu’il y a un soin urgence pour faire disparaître rapidement un bouton qui vient de sortir ?
Oui et c’est ma seconde astuce beauté : là on va pouvoir utiliser un mélange de 2 Huiles essentielles Bio qui vont assainir, assécher et diminuer rapidement l’inflammation du bouton.
On va utiliser de l’Huile essentielle Bio d’arbre à thé et l’Huile essentielle Bio de Lavandin super, on met une goutte de chaque pur sur un coton tige et on l’applique directement sur le bouton à raison de 3 à 4 applications par jour pendant 2 à 3 jours.
L’arbre à thé va agir comme antibactérien et le lavandin super va réduire l’inflammation du bouton et permettre une cicatrisation rapide.

Vanessa, vous venez de nous donner deux astuces beauté pour les peaux acnéiques : une huile purifiante que l’on applique le soir et un soin local d’urgence stop bouton, et le matin existe t il un soin que l’on puisse faire au quotidien ?
Oui et ce sera le 3ème soin beauté que je vais vous proposer : une Eau de beauté Bio purifiante et clarifiante.
Cette eau de beauté est composée d’Hydrolat Bio de Lavande (ou eau de lavande) qui va resserrer les pores et diminuer la sécrétion de sébum on va l’associer à de l’Huile essentielle Bio d’Arbre à thé, vous l’avez compris Servane cet arbre à thé est incontournable dans le soin des peaux acnéiques pour son action antibactérienne, de l’huile essentielle de lavande vraie pour son action antiinflammatoire et assainissante et un peu d’Huile essentielle Bio de Bois de rose qui va redonner de l’éclat à la peau et au teint.
Pour faire cette préparation, je vous conseille d’utiliser un flacon de 100 ml en aluminium avec une pompe spray, on y met 100ml d’hydrolat de lavande et 10 gouttes de chaque Huiles essentielles Bio de Bois de rose, d’Arbre à thé et de Lavande vraie.
Et voilà, on agite bien le tout avant chaque utilisation et on vaporise cette eau de beauté purifiante le matin après la toilette du visage et avant la crème de jour et le maquillage.
En plus cette eau de beauté va permettre une meilleure tenue du maquillage tout au long de la journée.

Quelle est votre 4ème astuce beauté pour les peaux mixtes à grasses ?
Ce 4ème soin est un soin en profondeur que l’on va effectuer une à deux fois par semaine.
On l’appelle le Sauna facial Bio purifiant.
C’est quoi ? Une sorte de sauna du visage ?
Oui Servane et franchement c’est un super soin et très facile à mettre en œuvre.
Mais alors comment on procède ?
C’est très simple, on se munit d’un bol d’eau très chaude dans lequel on va verser 2 à 3 gouttes d’un mélange d’Huiles essentielles pures. On va placer le visage au dessus du bol, se couvrir avec une serviette de toilette et fermer les yeux.
La vapeur d’eau va dilater les pores de la peau et faciliter l’extraction des impuretés.
Comme les pores seront dilatés les huiles essentielles vont pouvoir agir en profondeur et assainir la peau.
Pendant ce sauna facial, on pourra à l’aide des doigts effectuer de légers pincements sur l’ensemble du visage cela va permettre un meilleur drainage des impuretés.
La durée de ce sauna facial sera de 5 à 10 minutes à raison d’une à 2 fois par semaine, le soir de préférence.
Quel mélange d’Huiles essentielles Bio utilise t on pour ce sauna ?
Moi je conseille un mélange de 4 Huiles essentielles Bio à part égale : l’Huile essentielle Bio d’Arbre à thé évidemment encore une fois pour son action anti-infectieuse, l’Huile essentielle Bio de Citron qui va enlever toute les peaux mortes et redonner de l’éclat au teint. L’Huile essentielle Bio de Petit grain et l’Huile essentielle Bio de Géranium rosat qui régulent la sécrétion de sébum et accélèrent la cicatrisation et en plus ces deux Huiles essentielles Bio sont relaxantes…ce qui ne gâche rien et vont créer un vrai moment de plaisir et de détente.
Après cette séance de sauna facial, pensez à appliquer notre Huile Bio purifiante et clarifiante de tout à l’heure car on aura une peau parfaitement nettoyée et du coup notre huile purifiante n’en sera que plus efficace.
Je voudrais juste rappeler que ces soins à base d’huiles essentielles que nous venons de voir sont à utiliser avec précaution et seulement à partir de l’âge de 12 ans.
Ils sont contre indiqués chez la femme enceinte et allaitante.
Il faut également respecter le dosage en huiles essentielles et les fréquences d’applications.
Vous pouvez retrouver l’intégralité de cette chronique sur le blog de Vanessa :
www.mon-aromatherapie-bio.com
Elle sera à votre disposition pour tout conseil complémentaire.
Et si vous voulez ces préparations toutes prêtes, vous pouvez vous les procurer sur son site internet www.vanessences.fr