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Les bienfaits des huiles essentielles

Je vous invite à lire mon interview sur « Les bienfaits des huiles essentielles » parue dans Midi Libre ce dimanche.

Les bienfaits des huiles essentielles. Interview de Vanessa Bozec docteur en pharmacie aromathérapeute dans Midi Libre.

Interview parue le dimanche 13 novembre 2016 dans les pages Shopping de Midi Libre.

Voici le texte de l’interview :

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Traitement anti poux naturel efficace

Un traitement anti poux naturel avec les huiles essentielles

L’invasion de poux à l’école est le cauchemar de tous les parents

Votre enfant rentre de l’école, vous regardez sa chevelure et voyez des lentes, les œufs des poux… Les lentes sont blanchâtres et mesurent environ un demi millimètre elles ressemblent à une pellicule mais qui reste bien accrochée aux cheveux. Pas de doute, votre enfant à des poux.

traitement anti poux naturel

Pour traiter les poux, vous avez le choix.

Un traitement anti-poux classique certes efficace mais qui contient de nombreux produits chimiques… pas très sympathique pour traiter un enfant.

Une autre solution 100% naturelle et efficace existe pour se débarrasser des poux définitivement : le traitement anti poux naturel par les huiles essentielles.

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Quelle routine et quels produits Vanessences me conseillez-vous pour diminuer mes imperfections de peau dues aux hormones ?

Vous êtes nombreuses et nombreux à me solliciter sur mon blog mon-aromatherapie-bio.com ou sur vanessences.fr pour des conseils aroma ou des interrogations quand à l’utilisation des huiles essentielles bio.

vos-questions-aroma-les-reponses-de-votre-docteur-en-pharmacie-aromatherapeute

L’une de vous m’a posé cette question, je vous fais profiter de ma réponse ;)

Bonjour, J’ai des imperfections dues aux hormones, bouton sous la peau zone entre les sourcils, front, tempes et menton, et points noirs sur mon nez.

J’ai la peau fine (blonde aux yeux bleus) et réactive, que me conseillez vous afin de diminuer ces imperfections lisser et améliorer la surface de ma peau (routine et produits). Merci par avance de votre réponse,

 

Pour vos boutons sous la peau, comédons fermés, acné rétentionnelle (entre les sourcils, front tempes et menton), je vous conseille notre Roll’on Bio microkystes aux huiles essentielles Bio.
Cette synergie contient des huiles essentielles délipidantes qui vont dissoudre les lipides du sébum enfermés sous la peau. Elle possède des propriétés asséchantes et drainantes permettant au pore de se vider de son excès de sébum.Elle permet de resserrer le pore tout en favorisant la cicatrisation et prévient toute inflammation ou infection du microkyste.

Si vous cherchez une routine spécifique pour un traitement naturel des microkystes sur le visage je vous invite à lire mon article spécifique microkyste visage.
Utilisation :
Usage réservé à la voie cutanée
Appliquer à l’aide du roll la préparation sur les microkystes (boutons sous la peau) 1 à 2 fois/jour jusqu’à amélioration (en général visible entre 5 à 15 jours, ne pas dépasser 3 semaines consécutives de traitement, au bout de 3 semaines faire une pause d’une semaine et recommencer si besoin une autre cure).
Conseil : éviter de percer ou de presser le microkyste.
Contre indications:
Enfant de moins de 15 ans
Femme enceinte et allaitante
Allergie à l’un des composants

En routine du soir, en soin de base et à utiliser sur une longue durée en curatif et en préventif (3 à 6 mois), je vous conseille notre Huile de soin Bio visage purifiante et clarifiante.
Appliquer (quelques pressions environ 5 à 7) sur l’ensemble de votre visage le soir par de légers massages jusqu’à pénétration juste avant l’application du Roll on microkyste sur une peau propre et démaquillée.
Cette huile est efficace contre l’acné par une action séborégulatrice, antibactérienne, antiseptique et cicatrisante adaptée aux peaux normales, mixtes et grasses avec ou sans imperfections, ne dessèche pas votre peau et en général convient même aux peaux réactives.
Contre indications :
Utilisation réservée à l’adulte et à l’adolescent de plus de 12 ans
Ne pas utiliser chez la femme enceinte et allaitante.
Ne pas utiliser en cas d’allergie à l’un des composants.
Cependant si vous n’avez jamais utilisé d’huiles essentielles, je vous recommande de toujours pratiquer un test cutané des préparations (car par définition, on peut toujours faire une réaction allergique à un produit qu’il contienne ou non des huiles essentielles) en appliquant un peu de produit au niveau du pli du coude, si aucune réaction n’apparaît (rougeurs, démangeaisons) au bout de 6 heures vous pouvez utiliser sans crainte la préparation.

Routine 1 fois par semaine le soir avant d’appliquer l’Huile de soin Bio visage purifiante, pour nettoyer et assainir les pores de la peau (points noirs au niveau du nez et boutons sous la peau), vous pouvez faire un Sauna facial Bio Purifiant 100% huiles essentielles 1 fois par semaine.
Utilisation réservée à l’adulte et à l’adolescent de plus de 12 ans
Ne pas utiliser chez la femme enceinte et allaitante.
Mode d’emploi :
Verser 2 à 3 gouttes dans un bol d’eau très chaude. Placer le visage au dessus du bol, couvrir avec une serviette de toilette et fermer les yeux. Procéder au sauna facial pendant 5 minutes une fois par semaine, le soir. Usage externe.

En complément, si vos imperfections sont vraiment importantes, pour agir vraiment en profondeur, vous pouvez également faire une cure pendant 1 mois par voie orale de notre Synergie Bio voie orale anti acné.
Utilisation :
Avaler 7 gouttes matin et soir pendant 30 jours.
A avaler pur ou à diluer par exemple dans une cuillère à café de miel ou sur un sucre.
Le flacon permet de faire une cure de 30 jours.
Réservé à l’enfant de plus de 15 ans.
Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante
Respecter la posologie : ne pas dépasser 7gtes 2xjour.

 

En espérant avoir répondu à vos attentes et restant à votre disposition.
Salutations aromatiques.

Vanessa Bozec, Docteur en pharmacie aromathérapeute

Ma trousse d’aromathérapie bio pour le printemps et l’été

Autour de l’utilisation de 6 huiles essentielles bio : l’huile essentielle bio de Lavande aspic, l’huile essentielle bio de Citron zeste, huile essentielle bio d’Eucalyptus citronné, l’huile essentielle bio d’Arbre à thé, l’huile essentielle de Genévrier de Virginie et l’huile essentielle bio de Lavande vraie, je vous propose une réponse aromathérapeutique aux différents maux et problèmes du printemps et de l’été.

ma trousse aroma printemps été aux huiles essentielles bio

Retrouver votre énergie et la beauté de votre peau à la sortie de l’hiver

La cure détox printanière : un véritable ménage de printemps pour votre organisme. Lhuile essentielle bio du Citron zeste est indispensable au printemps pour détoxifier son organisme et se libérer de toutes les toxines accumulées pendant l’hiver. Elle nettoie le foie, le pancréas et les intestins et permet de retrouver une belle peau. Chez l’adulte, prendre 2 gouttes pures d’huile essentielle de citron zeste, le matin en cure de 15 jours à 3 semaines. Veiller à avoir un apport hydrique suffisant tout au long de la journée.

 

Éloigner les moustiques

Les huiles essentielles d’Eucalyptus citronné, de Géranium rosat et de Litsée citronnée. Diffuser seule ou en associant les 3 dans votre maison, elles auront une action répulsive redoutable sur les moustiques.

 

Traiter les piqûres d’insectes et d’animaux (moustiques, guêpes, méduses, scorpions, vives, abeilles…)

L’huile essentielle de Lavande aspic possède des pouvoirs analgésiques et cicatrisants cutanés remarquables en cas de piqûres. Appliquer en massage 1 à 2 gouttes pures d’huile essentielle de Lavande aspic sur la piqûre le plus rapidement possible 4 à 6 fois par jour pendant 5 jours.

 

Prévenir les mycoses cutanées

L’été, nous transpirons plus. La chaleur et l’humidité favorisent l’apparition de mycoses cutanées entre les orteils ou certains plis cutanés. L’huile essentielle d’Arbre à thé (ou tea tree) possède des propriétés antifongiques permettant la destruction des champignons responsables de ses mycoses cutanées.

Pour traiter : appliquer 1 à 2 gouttes pures en massage d’huile essentielle d’Arbre à thé sur la ou les zones cutanées atteintes 2 à 3 fois par jour pendant environ 3 semaines. Pour prévenir et éviter les rechutes : préparer un mélange d’huile essentielle d’Arbre à thé diluée à 10% dans de l’huile végétale de sésame bio désodorisé, soit 1 ml (=25 gouttes) d’huile essentielle d’Arbre à thé dans 10 ml d’huile végétale de sésame. Appliquer en massage ce mélange 3 fois par semaine le soir sur les zones cutanées à risque pendant tout l’été.

 

Prévenir les problèmes de jambes lourdes et stimuler le retour veineux

Lorsque les premières chaleurs arrivent, beaucoup de personnes souffrent de sensation de jambes lourdes. La chaleur ambiante provoque une dilatation des vaisseaux sanguins entraînant une stagnation du sang dans les jambes.Le retour veineux se fait mal et des manifestations douloureuses se font ressentir au niveau des membres inférieurs pouvant aller jusqu’à l’œdème.

Les huiles essentielles de Niaouli, de Cyprès toujours vert ou encore l’huile essentielle de Genévrier de Virginie stimulent la circulation sanguine par une action tonifiante sur les vaisseaux sanguins relançant le retour veineux. Elles possèdent également un pouvoir décongestionnant veineux et lymphatique permettant de lutter contre l’oedème ou de le prévenir.

Pour retrouver ou garder des jambes légères, préparer un mélange d’une de ces huiles essentielles diluée à 10 % dans de l’huile végétale bio de sésame désodorisée ( soit 10ml d’huile essentielle dans 100ml d’huile végétale). Appliquer tous les soirs ce mélange en massage de bas en haut sur les jambes 3 semaines par mois ou 5 jours sur 7.

 

Prévenir et atténuer les allergies respiratoires printanières (rhume des foins, rhinite)

Arrivée du printemps signifie aussi arrivée des pollens, beaucoup de personnes y sont très sensibles et allergiques. Les huiles essentielles de choix pour lutter contre la rhinite allergique sont l’Estragon, la Camomille romaine et la Tanaisie annuelle. Elles sont anti histaminiques, anti inflammatoires et antiprurigineuses. Il est judicieux de les associer en synergie avec des huiles essentielles décongestionnantes, antiseptiques et anti­catarrhales des voie ORL comme l’huile essentielle de Lavande aspic et de Pin sylvestre par exemple. Une synergie d’huiles essentielles complète et toute prête à l’emploi pour prévenir et lutter contre le rhume des foins : le Roll’on bio SOS Allergies Vanessences.

 

Apaiser les coups de soleil

Très souvent lors des premières expositions au soleil au printemps ou à l’été, on ne se méfie pas assez et là, catastrophe, c’est le fameux coup de soleil ! Bien sûr, c’est évidemment mieux de l’ éviter mais quand c’est trop tard comment apaiser ces sensations désagréables et douloureuses de brûlures… L’incontournable huile essentielle de Lavande vraie fait des miracles pour apaiser cette sensation de feu et aider votre peau à cicatriser rapidement. Préparer un mélange avec 2% d’huile essentielle de lavande soit 1 ml (=25 gouttes) dans 50 ml d’huile végétale bio de noyaux d’abricot ou d’amande douce si la zone atteinte se trouve sur le visage et 4% pour les zones du corps atteintes soit 2 ml (=50 gouttes) d’huile essentielle de Lavande vraie dans 50 ml d’huile végétale de noyaux d’abricot ou d’amande douce bio.

Pratiquer le premier jour une application toutes les heures de ce mélange en massage doux puis ensuite 3 fois par jour pendant 1 semaine.

Pour une action antidouleur plus forte, vous pouvez également avoir recours à l’huile essentielle de Lavande aspic (mais attention de ne pas l’utiliser chez la femme enceinte et allaitante, l’enfant de moins de 6 ans, les personnes épileptiques et asthmatiques). Aux prochaines expositions au soleil, n’oubliez pas d’utiliser un écran protecteur.

 

!!! Mise en garde !!!! :

Certaines des huiles essentielles citées peuvent être contre indiquées chez la femme enceinte et allaitante, chez les personnes asthmatiques, épileptiques, sous traitement anticoagulants et chez l’enfant de moins de 6 ans. En cas de doute, demander l’avis de votre pharmacien ou de votre aromathérapeute.

Vous pouvez retrouver ces 6 huile essentielles bio sur Vanessences dans la trousse aroma bio Printemps – Eté : les 6 Huiles essentielles Bio à avoir chez soi ou sur soi pour le printemps et l’été.

La trousse aroma printemps été : les 6 Huiles essentielles Bio à avoir chez soi ou sur soi pour le printemps et l'été.

J’ai un herpès sur la lèvre. Comment le traiter naturellement avec les huiles essentielles bio ?

L’herpès est une maladie virale due au virus Herpes simplex (HSV). L’herpès labial est le plus connu et le plus courant, il est aussi appelé « bouton de fièvre » (à ne pas confondre avec des boutons d’acné !). La transmission de ce virus est propre à l’homme, elle est interhumaine, l’homme et la femme étant les seuls réservoirs de ce virus. Après un premier contact avec le virus, qui peut passer complètement inaperçu, l’herpès reste dans notre organisme et va se réactiver à l’occasion d’un état de fatigue ou de stress : c’est ce que l’on appelle une poussée d’herpès.

Comment reconnaître les signes annonciateurs de l’herpès ou d’un bouton de fièvre ?

Les poussées d’herpès sont précédées de signes très typiques : une sensation de brûlure et des picotements. Ils sont suivis de l’apparition d’un bouquet de vésicules érosives et douloureuses sur la zone concernée. Ces vésicules se recouvrent d’une croûte jaunâtre qui tombera en quelques jours. Si le bouton de fièvre n’est pas « gratté », il ne devrait pas laisser de cicatrice.

bouton de fièvre herpès labial

Les mesures d’hygiène à respecter en cas d’herpès labial.

L’herpès est une maladie très contagieuse dès l’apparition des signes précurseurs; Le simple fait de toucher un bouton de fièvre peut contaminer les doigts. Il existe un risque de transmission par auto-inoculation (de la lèvre à l’oeil ou à l’oreille). Il est donc important de respecter des règles d’hygiène strictes : bien se la ver les mains ; s’abstenir d’embrasser ; ne pas gratter les boutons ; ne pas partager son linge de toilette ni ses couverts. Respecter ces mesures d’hygiène jusqu’à cicatrisation complète mais aussi pendant au moins cinq jours suivants.

Les huiles essentielles bio : un traitement naturel et très efficace pour les boutons de fièvre et l’herpès labial.

Les 3 huiles essentielles bio majeures pour venir à bout d’un bouton de fièvre sont l’huile essentielle d’Arbre à thé (Melaleuca Alternifolia), l’huile essentielle de Niaouli (Melaleuca quinquevernia) feuille et l‘huile essentielle de Ravinstara (Cinnamomun camphora). Ces trois huiles essentielles efficaces contre l’herpès labial ont des propriétés : antivirales, décongestionnantes, antiseptiques large spectre, cicatrisantes et immunostimulantes.

 

Le soin d'urgence contre les boutons de fièvre.

vanessences.fr a créé pour vous deux soins contre les boutons de fièvre :

Un Roll’on Bio SOS Bouton de fièvre : très facile d’utilisation que vous pouvez glisser dans votre sac. A utiliser sur les lésions au moins deux fois par jour pendant 5 jours.

Un Complexe Synergique Bouton de fièvre 100% huiles essentielles bio. A appliquer sur les lésions avec un coton tige 2 fois par jour pendant 5 jours.

La trousse aroma d’urgence : 4 Huiles essentielles Bio incontournables à avoir chez soi ou sur soi

Chronique de Vanessa Bozec, Docteur en pharmacie, spécialisée en aromathérapie dans le cadre de l’émission Regards de Femmes présentée par Servane Labastrou sur France Bleu Gard Lozère.

Cette chronique a été diffusée le mercredi 29 mai 2013.

Ecoutez la chronique :

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Servane Labastrou : De quoi allez vous nous parler aujourd’hui, Vanessa ?

Vanessa Bozec, Docteur en Pharmacie : Alors aujourd’hui Servane, nous allons élaborer une trousse aroma d’urgence avec 4 huiles essentielles incontournables et indispensables , c’est à dire les 4 huiles essentielles à se procurer lorsqu’on veut commencer à pratiquer l’aromathérapie pour les soucis du quotidien (petites plaies, brûlures, mal de tête, coup de pompe, nausée, troubles digestifs, rhume…).

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Les 4 Huiles essentielles Bio : la trousse aroma d’urgence de Vanessences

Eh bien on peut vraiment faire une trousse d’urgence avec seulement 4 huiles essentielles ?

Oui, vous verrez Servane et chers auditeurs, que l’avantage d’une huile essentielle c’est qu’elle aura plusieurs fonctions, alors pourquoi plusieurs fonctions car dans une goutte d’huile essentielle on peut retrouver en moyenne plus de 20 molécules actives différentes donc, une huile essentielle aura plusieurs propriétés et va pouvoir agir sur bien des petits tracas de tous les jours.

Alors on y va, vous nous les présentez ces huiles essentielles Vanessa ? Par quelle huile essentielle commençons nous ?

Oui Servane, patience car avant de vous présenter ces 4 huiles et leurs fonctions, je voudrais faire un petit rappel et un exercice pratique sur les modes d’utilisations des huiles essentielles.

Oui oui allez y Vanessa…

Je vais être un peu ennuyeuse là mais je tiens à rappeler qu’il faut absolument respecter les précautions d’emploi de chaque huile essentielle. Il peut y avoir des contre indications comme les enfants en bas âge, chez les femmes enceintes et allaitantes, ou encore des personnes atteintes de problèmes hépatiques ou rénaux.

Je souhaite vraiment faire passer ce message car une mauvaise utilisation des huiles essentielles peut être catastrophique et ce même dès la première application.

Soyez vigilants et prudents n’hésitez pas à demandez conseil à des professionnels.

D’autre part je vous recommande de n’utiliser que des Huiles essentielles de qualité HECT et Bio : définies biochimiquement et botaniquement c’est à dire HECT Chémotypées et bien sûr si possible issues de l’agriculture biologique.

Oui c’est vrai Vanessa c’est important de le rappeler car on dit tout le temps que c’est une médecine douce et du coup on a tendance à penser qu’il n’y a pas de toxicité…

Oui Servane, c’est pour cela d’ailleurs que je préfère parler de médecine naturelle plutôt que de médecine douce…

Bon maintenant Servane est ce que vous êtes prête pour un exercice pratique sur les modes d’utilisations des huiles essentielles, car une fois qu’on a son flacon d’huile essentielle, c’est bien joli tout ça mais comment on s’en sert ? Vous savez Servane ?

Oui un peu, il paraît que l’application directement sur la peau est aussi efficace que la voie orale…

Oui c’est aussi efficace et même beaucoup mieux toléré, l’huile essentielle a ce pouvoir de traverser la barrière cutanée et donc rapidement on aura un passage dans la circulation sanguine qui permettra ,en plus de posséder une action locale bien sur, de posséder une action générale.

Il ne faut pas oublier non plus la voie olfactive, là aussi on agira de manière générale.

Les 2 zones d’application cutanées à retenir pour une bonne action générale sont la face interne des poignets et le plexus solaire, vous savez où se trouve le plexus solaire Servane ?

Oui c’est juste au dessus de l’estomac…c’est ça ?

Oui tout à fait c’est ça : au dessus de l’estomac et en dessous du sternum.

Donc au niveau du plexus solaire et des faces internes des poignets, on va pouvoir appliquer directement 2 à 3 gouttes d’huile essentielle pure chez l’adulte ou diluées dans une huile végétale chez l’enfant.

Et après la règle du massage est de masser dans le sens inverse des aiguilles d’une montre pour un effet calmant, apaisant et dans le sens des aiguilles d’une montre pour un effet stimulant.

Bon Servane comme vous m’avez dit qu’avec le temps qu’il fait en ce moment vous vous sentiez un peu fatiguée , je vais vous appliquer quelques gouttes d’huile essentielle de Ravintsara : effet anti coup de pompe garanti !

Voilà 2 gouttes sur la face interne du poignet, masser sens des aiguilles d’une montre …

Ensuite on peut un peu respirer au dessus du poignet pour utiliser la voie olfactive…

Servane vous voilà Prête et pleine d’énergie pour la trousse aroma d’urgence ?

Oui mais avant nous allons vous quitter quelques minutes…..et on se retrouve de suite pour cette trousse aroma de base…

Alors Vanessa quelles sont ces 4 huiles essentielles indispensables pour notre trousse d’urgence?

Et bien Servane elles sont là devant vous,  j’en ai apporté 4  qui me paraissent incontournables.

La première est l’Huile essentielle de citron zeste Bio.

Super intéressante pour aider à la digestion, on pourra l’utiliser à raison d’une goutte sous la langue ou bien dans le thé du matin ou la tisane du soir, le citron va nettoyer l’organisme en cas de fatigue digestive.

Il est efficace contre les nausées et le mal de transport, on pourra aller jusqu’à 1 goutte 6 fois/jour chez l’adulte directement sous la langue pour avoir une action rapide, il peut être utilisé sans problème chez la femme enceinte.

On peut aussi en mettre une goutte sur la brosse à dents car le citron a des propriétés antiseptiques ce qui permettra de désinfecter la bouche et de plus on aura aussi une action blanchissante sur les dents.

Cette action blanchissante s’exerce aussi sur les ongles, une goutte sur chaque ongle pure en massage une fois par jour en cure de 3 semaines.

Ah super, donc l’huile essentielle de citron c’est noté, quelle autre huile vous conseillez nous ?

La deuxième c’est l’Huile essentielle de lavande vraie ou lavande officinale Bio.

Premièrement, elle possède une action magique sur les brûlures, car de suite elle va apaiser la douleur, désinfecter et  ensuite permettre une cicatrisation rapide qui évitera même de laisser une marque de brûlure.

Et là on va l’appliquer comment ?

On l’utilise pure directement sur la zone brulée 2 gouttes 2 à 3 fois/jour pendant une semaine.

On peut même l’utiliser chez l’enfant à partir de 3 ans.

A t elle d’autres propriétés cette lavande ?

Oui, elle a un pouvoir antistress et aide au sommeil, en cas de stress on pourra l’utiliser en urgence 2 gouttes sur le plexus solaire et sur la face interne des poignets, et là comme on veut une action relaxante on masse dans le sens inverse des aiguilles d’une montre. On peut aussi mettre une goutte dans la tisane du soir ou sur l’oreiller pour favoriser l’endormissement.

La lavande permet aussi de lutter contre les maux de tête, on massera directement la zone douloureuse de la tête avec une ou 2 gouttes pures dès le début de la douleur.

Et pour finir, elle a une action préventive et répulsive sur les poux : avant d’aller à l’école en période à risque on applique une à deux gouttes derrière chaque oreille de l’enfant, par contre ne pas utiliser en continu toujours faire un arrêt d’une semaine par mois. Pour en savoir plus sur la chasse aux poux, je vous invite à relire ou réécouter ma chronique : La chasse aux poux avec un anti-poux naturel aux Huiles essentielles Bio.

Je vois que vous avez aussi apporté de l’huile essentielle d’arbre à thé quelles sont ces fonctions?

Eh bien Servane, l’Huile essentielle Bio d’arbre à thé encore appelé tea tree va être le super antiseptique polyvalent de notre trousse.

Cette huile essentielle va lutter contre les virus, les bactéries et même les champignons.

On peut donc l’utiliser sur les petites plaies, les furoncles, les boutons d’acné, griffures, mycose des pieds et aussi sur le fameux bouton de fièvre.

On l’applique pur 1 à 2 gouttes 3 à 4 fois/jour pendant 5 jours.

De plus, l’arbre à thé est très efficace contre toutes les petites infections de la bouche ( aphte, irritation des gencives et mauvaise haleine). Sur un aphte on appliquera une goutte pure à l’aide d’un coton tige 3 fois par jour pendant 3 jours et pour l’irritation des gencives et la mauvaise haleine on met 3 gouttes dans un demi verre d’eau et on l’utilise en bain de bouche 3 fois par jour en cure de 10 jours.

Vanessa la 4 éme huile essentielle que vous nous avez apportée et que j’ai testée tout à l’heure pour son effet anti fatigue, est le Ravintsara, quelles sont ses propriétés ?

Le ravintsara est une huile essentielle de choix pour les voies ORL c’est à dire la gorge, le nez et les bronches donc il sera intéressant en cas de rhume, sinusite, bronchite, angine, grippe bref toutes les pathologies hivernales. Alors pourquoi ? D’abord pour son action antivirus large, ensuite c’est un remarquable décongestionnant respiratoire, il stoppe l’écoulement nasal, aide à évacuer les secrétions bronchiques, calme la toux et le petit plus c’est qu’il va aussi stimuler l’immunité.

Et donc là on va l’utiliser comment cette Huile essentielle Bio de Ravintsara ?

En curatif, on peut mettre 2 à 3 gouttes pures sur un mouchoir et le respirer 2 à 3 fois par jour pendant 5 jours.

Ou on pourra aussi se masser le thorax et le haut du dos avec 2 à 3 gouttes pures 2 fois par jour pendant 5 jours.

Tout l’hiver en préventif, pour stimuler son immunité on peut appliquer 1 goutte sur la face interne des poignets 2 à 3 fois par semaine.

Comme on l’a évoqué tout à l’heure, l’huile essentielle de ravintsara va aussi nous aider à lutter contre la fatigue chronique à la fois physique et psychique, là on l’utilise pure 1 fois par jour sur la face interne des poignets et le plexus solaire 2 à 3 gouttes en massage dans le sens des aiguilles d’une montre jusqu’à amélioration.

Pour terminer, elle possède une action antidouleur et décontracturante musculaire donc idéale pour les courbatures, les tensions musculaires, et là par contre, comme  la zone à traiter est plus étendue, on fera une dilution à 30% dans une huile végétale neutre que l’on utilisera en massage cutané une à deux fois par jour pendant 3 à 5 jours.

Eh bien c’est incroyable ce que l’on peut faire avec 4 huiles essentielles…Merci beaucoup Vanessa pour tous ces conseils.

Vous pouvez retrouver l’ensemble de cette chronique et d’autres conseils sur le blog de Vanessa, notre pharmacienne spécialiste en aromathérapie sur le www.monaromatherapiebio.com .

Si vous avez des souhaits de sujets pour ces futures chroniques n’hésitez pas à les transmettre via le blog ou via Facebook.

Merci de votre écoute et bonne journée à vous tous!        

Assainir sa maison avec les huiles essentielles Bio : astuces et huiles ciblées

Chronique de Vanessa Bozec, Docteur en pharmacie, spécialisée en aromathérapie dans le cadre de l’émission Regards de Femmes présentée par Servane Labastrou sur France Bleu Gard Lozère.

Cette chronique a été diffusée le mercredi 12 décembre 2012 à 14h10.

De quoi allez vous nous parler aujourd’hui, Vanessa ?

Assainir sa maison avec les Huiles essentielles BioJe vais vous parler des huiles essentielles Bio efficaces pour assainir notre maison du petit trou de l’évier en passant par l’aspirateur jusqu’à la machine à laver ! On n’épargnera pas un seul recoin ! Ce qui est un peu magique avec les huiles essentielles, c’est qu’en plus d’assainir (c’est à dire de détruire les microbes (champignons, virus, bactéries) et aussi les acariens qui prolifèrent dans la poussière et bien vous pouvez parfumer votre environnement en fonction de vos goûts et chasser pour de bon les plus mauvaises odeurs… (tabac, poisson, cuisine)… Servane : une maison qui sent bon est une maison où l’on se sent bien… cela s’appelle de l’olfactothérapie : la thérapie par les odeurs…les odeurs qui vous veulent du bien…ah senteurs souvenirs de l’enfance…cela évoque tant de choses… Alors venez à nous, odeurs gourmandes, sensuelles, ou encore rafraichissantes. Je vous amène avec moi, Servane dans ce monde merveilleux des odeurs bienfaisantes…qui nous évoquent tant de souvenirs….

Oh oui oui oui…

Pour commencer, Servane aujourd’hui en live je vous propose un avant goût de Noël, eh oui on s’en rapproche à grand pas…

Donc je vous ai préparé un mélange « senteurs de Noël »: et pour cela, je suis venue avec mon spray « femme de Noël » : je vous ai préparé un mélange « senteurs de Noël » à vaporiser dans l’air et aussi pouvant désinfecter les surfaces. Prête pour un départ vers Noël avant l’heure ?

Eh bien oui je suis partante…

Voilà, c’est parti, là je vaporise un spray avec un mélange de plusieurs huiles essentielles Bio environ 5% et de l’eau et si possible un peu d’alcool mais on peut faire sans à condition de bien agiter avant de vaporiser, voilà un coup de spray aux 4 coins du studio…Alors cela vous rappelle quelque chose Servane ?! Devinez ?…..

Hum cela sent trop bon : il y a de la cannelle non ?

Oui Servane bravo, l’Huile essentielle Bio de Cannelle antivirale et tonifiante et quoi d’autre ?

De l’orange ?!

Oui de l’Huile essentielle Bio d’Orange douce…mais encore…allez pendant que vous cherchez je vais désinfecter un peu votre plateau….

ah oui je sens un peu de clou de girofle aussi je crois…et de l’anis non ?

Oui de l’Huile essentielle Bio de Clou de girofle oui ! Un super antiseptique ! Et, non non par contre Servane pas de l’anis mais de l’Huile essentielle Bio de Basilic exotique mais c’est vrai qu’elle a des composés chimiques identiques à l’anis…donc pas tombé loin. Bon eh bien bravo, vous êtes trop forte Servane… J’y ai mis aussi de l’Huile essentielle Bio de Lavandin super, de l’Huile essentielle Bio de Citron et de l’Huile essentielle Bio d’Arbre à thé ou Tea tree pour leurs actions complètes antiseptiques larges…voilà votre studio est complètement désinfecté…on va pouvoir commencer la chronique dans une ambiance saine…

Oui et en plus vraiment au niveau de l’odeur c’est vraiment ambiance Noël…super… Vanessa , alors quelles sont les huiles essentielles de choix qui ont des vertus assainissantes et purifiantes pour notre maison ?

Attention, je vous rappelle qu’il faut toujours, pour n’importe quelle huile essentielle préférer des Huiles essentielles bio, chimiquement et botaniquement définies, gage de qualité, et de faire attention à l’utilisation chez les enfants surtout de moins de 6 ans, les femmes enceintes et allaitantes. Et bien sur, comme pour tout ne pas en abuser…

Oui et c’est important également de ne pas hésiter à demander conseil à un professionnel en cas de doute, pouvez vous nous dire quelles sont les huiles essentielles que vous avez sélectionnées aujourd’hui pour purifier notre maison?

Aujourd’hui, j’ai choisi plutôt des huiles essentielles fraîches et purifiantes, j’en ai choisi 4 intéressantes et qui ont un bon rapport qualité prix.

La première à avoir chez soi une huile basique c’est l’Huile essentielle Bio de Citron zeste, aux notes citronnées et acidulées, elle est antiseptique et permet aussi lorsque l’on l’associe à d’autres huiles plus fortes (comme l’eucalyptus, le lavandin super, le géranium ou la cannelle…) d’équilibrer le mélange.

La seconde qui me paraît incontournable, c’est l’Huile essentielle Bio de Lavandin super : alors là si on aime l’odeur de lavande cette huile est géniale : antiseptique, antibacterien,antiacarien lutte contre les moisissures, elle se marie très bien avec le citron et en plus aura un effet relaxant…

La troisième est l’Huile essentielle Bio d’Eucalyptus globulus, qui est très rafraîchissante, ayant des propriétés antivirus et est active sur la pollution intérieure et les mauvaises odeurs

La dernière que l’on ne peut pas oublier, qui a une action tenace contre les champignons (moisissures) c’est devinez Servane ? Avec une odeur fraîche et épicée ? L’Huile essentielle Bio d’Arbre à thé : le fameux Tea tree dont on nous parle de manière récurrente…Vous savez Servane c’est elle que l’on retrouve souvent diffusée dans les saunas et hammam…ce n’est pas un hasard ! Parce que là où il fait chaud et où c’est humide, c’est assez propice à la prolifération de champignons. CQFD

Et bien voilà Vanessa, nous avons nos 4 huiles essentielles : alors qu’est ce qu’on fait ? Comment on passe à l’attaque !?

Alors déjà, il faut rappeler que si l’on veut vraiment préserver toutes les propriétés des huiles essentielles il faut éviter de les chauffer, car on aura l’odeur certes mais on va détruire via la chaleur toutes les propriétés antimicrobes, antimoissisures et autres actions… Donc on évite les brûles parfums, les ronds d’ampoules etc… La plus belle façon de diffuser les huiles c’est d’avoir un diffuseur…alors évidemment c’est un investissement mais croyez moi c’est inusable et si on en prend soin, cela est plus économique et écologique que d’acheter des bougies parfumées par exemple…

Oui mais alors, j’ai pu remarquer qu’il y avait plusieurs sortes de diffuseurs, j’ai un peu de mal à me repérer…

En effet ce n’est pas évident, en résumé il existe deux types de diffuseurs qui auront diverses formes et couleur…

On a le diffuseur classique avec une verrerie où l’on met seulement les huiles essentielles pures, c’est une diffusion aromatique pure et dure très concentrée, alors c’est super efficace mais l’inconvénient c’est que ce n’est pas très économique en consommation d’huiles essentielles.

Puis on a le diffuseur d’Huiles essentielles ioniseur/brumisateur, c’est un diffuseur où l’on met quelques gouttes d’huiles essentielles et on complète avec de l’eau. Il permet de purifier et d’humidifier la pièce par production de vapeur d’eau à froid tout en parfumant et désinfectant l’air qui y circule, pour en général un pièce de 30 à 60 m2.

Donc alors pour assainir notre intérieur on met quelles huiles essentielles dans un diffuseur?

Moi personnellement, en ce moment en période hivernale, je me fais un petit mélange avec les huiles essentielles décrites tout à l’heure : citron, eucalyptus globulus, lavandin et arbre à thé cela plutôt le matin pour avoir l’effet tonifiant de l’arbre à thé et le soir je le remplace par de l’Huile essentielle Bio de Géranium rosat plus sensuel et relaxant. Je mets toujours plus de citron 3 à 4 gouttes et 1 à 2 gouttes de lavandin, arbre à thé et eucalyptus globulus. Là on diffuse environ 15 min par heure pas plus, cela permet de désinfecter l’air ambiant et de neutraliser les mauvaises odeurs.

Ok alors ça c’est pour une action générale, maintenant avez vous Vanessa des astuces plus spécifiques ?

Oh oui j’en ai plein… Alors, on va commencer par un ami fidèle et indispensable, l’aspirateur. On prend cette même base de mélange (citron, eucalyptus, lavandin et arbre à thé), sur un morceau de coton (attention, pas coton tige cette fois ci!!!) on met une à deux gouttes de chaque huiles essentielles et là et bien on le mets direct dans le sac de l’aspirateur, et hop c’est parti pour une diffusion mobile et éviter vous savez cette odeur de poussière qui parfois se dégage de l’aspirateur… Ensuite en passant devant la machine à laver, hop 2 ou 3 gouttes du mélange en supplément dans la lessive, pour un linge parfumé et assaini. Et l’évier qui ne sent pas très bon aujourd’hui, aller 2 gouttes direct dans l’évier et on fait couler un peu d’eau du robinet et voilà…

Ah oui bonne idée ça la machine à laver je n’y avais pas pensé…

Allez Servane, je sais que il ne nous reste plus beaucoup de temps, mais juste encore deux petites astuces, indispensables…

Encore, mais vous n’arrêtez jamais Vanessa…

Eh oui, Après la corvée de l’aspirateur, la fameuse serpillière…là vous rajoutez quelques gouttes du mélange d’huiles essentielles dans l’eau pour le sol…et là cela devient un vrai plaisir olfactif de passer la serpillière même les messieurs récalcitrants s’y mettront… promis Servane !!!

Alors votre dernière astuce Vanessa ?

La dernière, c’est de verser quelques gouttes sur votre éponge mouillée et là on désinfecte tout et partout : la table de la cuisine, le plan de travail, le bureau, les poignées de porte, la gazinière et même le frigo…

Eh bien vraiment, merci Vanessa pour tous ces conseils, et qu’est ce que ça sent bon ici…depuis tout à l’heure…

Oui et pour en revenir à ce spray senteurs Noël et bien vous ne devinerez jamais où j’en vaporise..

Non Vanessa, je ne sais pas…

Eh bien direct dans la litière de mes chats…juste après l’avoir nettoyée, c’est génial…et les odeurs de mes bestioles sont vraiment atténuées…

Vous pouvez retrouver l’ensemble de cette chronique et d’autres conseils sur mon blog www.mon-aromatherapie-bio.com

Si vous avez des souhaits de sujets pour nos futures chroniques n’hésitez pas à me les transmettre via le blog.

Merci de votre écoute et bonne journée à vous tous !