Quelles huiles essentielles peuvent vous aider à perdre du poids ?

Cet article sur les huiles essentielles qui peuvent aider à perdre du poids est le texte de ma chronique aroma diffusée en avril 219 dans l’émission C Ma santé de Servane Estarellas. Tous les jeudis matins à 9h40 sur France Bleu Gard Lozère vous pouvez retrouver ma chronique sur les huiles essentielles.

Vanessa Bozec, Docteur en pharmacie chroniqueuse santé, bien être

Servane : Aujourd’hui, Vanessa vous allez nous parler des huiles essentielles qui peuvent nous aider à perdre du poids.
Vanessa, y a t il une huile essentielle magique qui peut nous faire perdre des kilos ?

Vanessa:
Alors, Servane, je vais tout de suite être franche avec vous, il est impossible de perdre 5 ou même 10 kilos exclusivement en faisant usage d’huiles essentielles.
Il faut premièrement, rester dans un processus sain de perte de poids avec une bonne nutrition, un mode de vie sain, de l’activité physique et parfois même une prise en charge psychologique peut être nécessaire.
Et après en accompagnement, certaines huiles essentielles vont être des alliées de taille pour aider à réduire les envies de manger, d’autres vont nettoyer les émonctoires des toxines et d’autres huiles essentielles peuvent en application cutanée améliorer des aspects corporels indésirables (cellulite, capitons).

 

L’huile essentielle de Canelle de ceylan pour résister aux envies de fringales

Servane : Alors, Vanessa pour commencer, quelle huile essentielle peut nous aider à lutter contre les envies de grignoter ?

 

Vanessa:
Pour résister aux petites fringales quotidiennes, l’huile essentielle de Cannelle de Ceylan écorce ( Cinnamomum zeylanicum ou verum) sera une alliée de choc!
En la respirant, elle va couper la muqueuse olfactive responsable des envies en envoyant un signal au niveau du cerveau.
On va donc respirer cette huile essentielle directement au dessus du flacon en faisant 3 à 5 respirations lentes et profondes plusieurs fois par jour selon le besoin.

Huile essentielle bio de Cannelle de Ceylan

Huile essentielle issue de l’agriculture biologique Bio, chémothypée HECT, 100% pure et naturelle.

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Les huiles essentielles de Citron et Romarin, drainantes et détox

 

Servane : Vanessa, sinon, il parait qu’il y a des huiles essentielles que l’on peut prendre par voie orale et qui peuvent avoir un effet drainant aidant à maigrir ?

 

Vanessa:
Oui, en fait plus précisément, ce sont des huiles essentielles qui vont nettoyer nos émonctoires comme le foie et les reins et vont permettre de mieux éliminer les toxines et l’eau, du coup notre corps va mieux digérer et aura tendance à moins stocker les graisses.
Deux Huiles essentielles sont bien connues pour cela, c’est l’huile essentielle de Citron zeste et l’huile essentielle de Romarin, attention, il existe plusieurs romarins, ici il faut de l’huile essentielle de Romarin officinal à verbénone.

 

Comment utiliser les huiles essentielles de Citron et Romarin à verbénone ?

Servane : Et du coup comment on va les utiliser ?

 

Vanessa:
Par voie orale, chez l’adulte, citron ou romarin à verbénone, on va prendre 1 à 2 gouttes pures ou dans une cuillère d’huile végétale alimentaire, matin et midi en cure de 3 semaines maximum.
Si on veut recommencer une cure, il faut absolument faire une pause d’une semaine entre 2 cures.

Huile essentielle bio de Citron zeste

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Huile essentielle bio de Romarin à verbénone

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Servane : Vanessa, vous nous avez évoqué aussi que certaines huiles essentielles peuvent en massage cutané améliorer la cellulite, quelles sont elles ?

Les huiles essentielles de Cyprès et de Cèdre de l’Atlas, nos alliées contre la cellulite

 

Vanessa:
Oui avec les huiles essentielles, il est également possible d’agir en externe avec des massages anti cellulite.
Pour cela, il y a 2 huiles essentielles de choix, celle de Cyprès toujours vert (attention, qui est à éviter en cas de cancers hormono-dépendants) et de Cèdre de l’Atlas.
La synergie de ces 2 huiles essentielles va permettre une action drainante sur la circulation sanguine et lymphatique et une action de déstockage des graisses.

 

Comment utiliser le Cyprès et le Cèdre pour lutter contre la cellulite ?

Servane : Et comment on va les utiliser, on les met pures sur la peau ?

 

Vanessa:
Non Servane, il ne faut pas utiliser les huiles essentielles de Cyprès ou de Cèdre pures, on va les diluer à 10% dans une huile végétale fluide (sésame ou tournesol par exemples).
On prépare un mélange dans un flacon de 100ml en mettant 5ml de chacune de ces 2 HE et on complète jusqu’en haut du flacon avec une huile végétale.
Et on va appliquer quelques millilitres de ce mélange, sur les zones concernées une à deux fois par jour en massages toniques circulaires et palper rouler.
Attention, toujours penser à pratiquer une fenêtre thérapeutique d’une semaine par mois, c’est à dire que toutes les 3 semaines on arrête pendant une semaine complète.

 

Pour finir, petit avertissement! Tous les conseils que je viens de citer sont valables pour un adulte en bonne santé.
Attention aux adultes souffrant de pathologies graves (épilepsie, cancers hormonodépendants, maladies du foie ou des reins), aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants, pour lesquels il peut y avoir des contre indications.
En cas de doute, demandez toujours l’avis d’un expert en aromathérapie.

Huile essentielle bio de Cyprès toujours vert

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