Lutter contre les maux de l’hiver avec les huiles essentielles

De quoi allez vous nous parler aujourd’hui, Vanessa ?

Comment renforcer son système immunitaire grâce aux huiles essentielles

La première Servane, vous la connaissez bien et tout le monde la connaît bien, grâce à un remède ancien, le fameux flacon « d’alcool de menthe », à base d’huile essentielle de Menthe poivrée qui est toujours très efficace pour calmer un mal de tête par son effet anesthésique rapide sur la douleur (c’est le premier effet kiss cool) et par son action anti inflammatoire et antalgique (c’est le 2ème effet kiss cool).

Vanessa, alors quelles sont les huiles essentielles de choix que l’on doit avoir sous la main durant l’hiver ?

Avec 5 huiles essentielles BIO, on peut véritablement se faire un véritable bouclier hivernal ! Attention, je vous rappelle qu’il faut toujours préférer des huiles essentielles bio et chimiquement et botaniquement définies, et de bien respecter les durées de traitement, faire attention à l’utilisation chez les enfants surtout de moins de 6 ans et les femmes enceintes et allaitantes.

Oui et c’est important également de ne pas hésiter à demander conseil à un professionnel en cas de doute, pouvez vous nous dire quelles sont ces 5 Huiles essentielles Bio que vous avez sélectionnées ?

Tout d’abord, une huile essentielle incontournable : l’huile essentielle BIO de Citron zeste puis les autres huiles essentielles BIO majeures qu’il faut avoir dans sa trousse à pharmacie naturelle sont l’Huile essentielle BIO d’Eucalyptus globulus, l’huile essentielle BIO de Bois de rose, l’huile essentielle BIO de Niaouli et une dernière qu’il ne faut surtout pas oublier l’huile essentielle BIO de Ravintsara.

Ma première astuce pour renforcer son système immunitaire c’est d’utiliser les huiles essentielles sous la douche

Bon alors Vanessa une fois qu’on a ces 5 huiles essentielles que fait on avec ?

Le premier geste simple du matin est une douche bouclier hivernal !

Ma deuxième astuce pour éviter d’être contaminé lorsque l’on a été au contact de personnes malades c’est celle du coton tige… aux huiles essentielles !

Alors j’ai une question, lorsqu’on a été en contact toute la journée avec des personnes malades, y a t il un moyen d’éviter d’être contaminé ?

Alors là j’ai une technique géniale ! La technique du coton tige ! Vous voulez qu’on essaie Benjamin, cela vous tente ?

Oui alors là cela m’intrigue ?!!

Pour faire barrage aux germes, le soir lorsqu’on rentre chez soi, on prend deux coton tige et là on se prépare un super mélange stop microbes !

On prend 4 huiles essentielles BIO : Citron, Eucalyptus globulus, Niaouli et bien sur Ravintsara. Dans un flacon vide de 10 ml on met 2 gouttes de chacune des ces huiles essentielles et on complète avec une huile végétale BIO comme l’huile végétale BIO d’Amande douce aux vertus adoucissantes et qui permet un très bonne diffusion des huiles essentielles.

On trempe les deux coton tige dans ce mélange que l’on applique quelques minutes directement dans le nez : technique très simple non ?

Oui cela me paraît intéressant comme technique ?

Alors on essaie, puisque cela vous intéresse, en direct? Allez j’ai déjà préparé le mélange….

C’est sur on a l’air un peu bête mais via les cotons tige, on agit directement sur les muqueuses nasales, là où la plupart du temps les virus se collent et se multiplient et passent dans les voies ORL. Ce mélange peut être utilisé en préventif 2 à 3 fois/semaine et aussi en curatif 2 à 3 fois par jour pendant 3 jours. Si on a les voies respiratoires encombrées (bronchite par exemple), on peut appliquer ce même mélange sur le thorax et dans le haut du dos en massage cutané le soir avant le coucher pendant quelques jours.

Ma troisième astuce c’est de diffuser des huiles essentielles pendant la période hivernale propices aux virus

Y a t il d’autres choses à faire en complément ?

Oui, assainir l’air de sa maison. Cela on peut le faire avec un diffuseur d’huiles essentielles électrique en faisant un mélange, une synergie d’huiles essentielles BIO pour diffusion, de Citron, Eucalyptus globulus, Ravintsara, Bois de rose et Niaouli. On ne diffuse jamais en continu, seulement 15 min par heure maxi.

On peut aussi tout simplement, si on a pas de diffuseur, faire un mélange avec ces mêmes huiles essentielles que l’on met dans un spray avec de l’eau (25 gouttes de chaque huile dans 100 ml d’eau), on agite toujours bien et on vaporise aux 4 coins des pièces de la maison 2 fois par jour. Le petit plus de ce mélange, de ce spray aux huiles essentielles BIO, c’est qu’on peut aussi l’utiliser pour désinfecter des surfaces (plan de travail cuisine, toilettes, poignées de porte, évier etc…).

Ma dernière astuce anti grippe, des frictions localisées d’huile essentielle de Ravinstara bio

Alors j’anticipe. J’aimerais savoir si vous avez une solution radicale avec les huiles essentielles pour traiter un début de grippe ?

Là il faut absolument utiliser le plus rapidement possible la « reine de l’hiver » en matière d’huile essentielle BIO : le Ravintsara (cinnamomum camphora), et en cas de grippe, dès le début, on en applique 2 gouttes pures dans le bas du dos, sur les avant bras et le long de la colonne vertébrale et ce pendant 1 à 2 jours. L’huile essentielle BIO de Ravintsara comme nous venons de le voir est un puissant antigrippal de plus son atout majeur c’est qu’il stimule les défenses immunitaires et a un effet tonifiant, elle va donc écourter aisément l’épisode grippal. Mais Benjamin si vous pratiquez tous mes petits conseils du début et notamment, pensez aux coton tige ! Vous aller passer facilement à travers cette grippe !

Vous pouvez retrouver l’ensemble ce cette chronique et d’autres conseils sur mon blog mon-aromatherapie-bio.com. Quant à l’émission Regards de Femmes présentée par Servane Labastrou vous pouvez retrouver cette émission sur le site de France Bleu Gard Lozère.

Si vous avez des souhaits de sujets pour nos futures chroniques n’hésitez pas à me les transmettre via le blog.

Merci de votre écoute et bonne journée à vous tous !

Ecoutez ma chronique sur les huiles essentielles en cliquant sur le player ci-dessous.