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L’aromathérapie fait son entrée dans Les Experts France Bleu Gard Lozère

 

Vanessa Bozec docteur en pharmacie aromathérapeuteJ’ai rejoint l’équipe de l’émission de radio Les Experts de France Bleu Gard Lozère et ce mardi 22 novembre j’y ai fait mes débuts 😉

Quand Delphine Soula qui anime avec brio Les Experts m’a proposé de rejoindre son équipe d’intervenants, je n’ai pas hésité une seconde et répondu avec plaisir à sa proposition. Cela va me permettre de retrouver l’équipe sympathique de cette radio sur laquelle j’avais déjà fait des chroniques sur les huiles essentielles pour Regard de Femmes, l’émission de Servane Estarellas.

Et surtout c’est pour moi un moyen supplémentaire de vous faire partager ma passion pour l’aromathérapie et les huiles essentielles.

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Mes astuces beauté en aromathérapie bio : peaux mixtes et grasses à tendance acnéiques

Chronique de Vanessa Bozec, Docteur en pharmacie, spécialisée en aromathérapie dans le cadre de l’émission Regards de Femmes présentée par Servane Labastrou sur France Bleu Gard Lozère.

Ecouter la chronique :

Servane Esterellas : De quoi allez vous nous parler aujourd’hui, Vanessa ?
Vanessa Bozec, Docteur en Pharmacie, spécialiste en Aromathérapie Bio : Alors aujourd’hui Servane, je vais vous parler d’un sujet d’actualité : je vais vous donner mes astuces beauté à base d’Huiles essentielles Bio et d’Huiles végétales Bio pour prendre soin des peaux mixtes à grasses à tendance acnéiques.
L’été est terminé et c’est à l’automne que les peaux mixtes à grasses nous posent bien des soucis (boutons, points noirs, excès de sébum sont de retour…)
En effet, le soleil de l’été nous est certe indispensable mais hélas il est loin d’être l’ami de ce type de peau.
Car l’exposition au soleil provoque un épaississement de la peau et bouche le canal d’où sort le sébum donc on aura la sensation d’une peau moins grasse et on aura l’impression que les boutons ont disparu.
Alors attention car ce bénéfice sera de courte durée et dès l’arrêt de l’exposition au soleil on aura un effet rebond avec réapparition d’une peau plus grasse et le retour des boutons.
L’acné touche en premier lieu les adolescents, autant les filles que les garçons .
Mais l’acné et les problèmes de peaux grasses peuvent aussi se voir à l’âge adulte : 20 à 25 % des femmes sont ainsi touchées.

Alors Vanessa, quelles sont vos astuces beauté en aromathérapie pour traiter cette peau grasse et acnéique ?
Je vais vous présenter aujourd’hui 4 soins beauté à base d’Huiles essentielles Bio que l’on peut préparer soi même pour assainir cette peau grasse, réguler sa sécrétion de sébum, traiter ses petites imperfections (boutons, points noirs etc…).
Pour commencer, le premier soin de base est une Huile purifiante et clarifiante Bio pour le visage.

Ah oui et de quoi est composée cette huile purifiante Vanessa?
C’est un mélange d’Huiles végétales Bio et d’Huiles essentielles Bio.
Comme c’est pour le visage il ne faudra pas dépasser une concentration de 2% en Huiles essentielles Bio (ce qui correspond à 25 à 30 gouttes d’Huiles essentielles Bio pour 50 ml d’Huile végétale Bio).
Les 3 Huiles essentielles Bio que j’ai choisies pour cette Huile visage clarifiante et purifiante Bio sont : L’Huile essentielle Bio d’Arbre à thé (ou Tea Tree), L’Huile essentielle Bio de Géranium rosat et L’Huile essentielle Bio de Lavande vraie qui ont une action antibactérienne et antiseptique efficace notamment sur un des germes responsable de l’acné qui est le Propionibacterium acnes.
De plus la lavande possède aussi une action anti inflammatoire elle va donc stopper l’inflammation des boutons.
On prend un flacon en verre brun de 50 ml qui permet une meilleure conservation de la préparation et on met 8 gouttes de chacune de ces Huiles essentielles Bio.
Pour diluer ces Huiles essentielles Bio, on va prendre 2 Huiles végétales Bio de choix, 25 ml de chaque : tout d’abord l’Huile végétale Bio de noisette car sa particularité est de réguler la sécrétion de sébum et de l’Huile végétale Bio de Macadamia qui va permettre une bonne pénétration sous la peau des huiles essentielles et va booster leur action.
Si on a une peau qui marque et pour éviter les cicatrices d’acné on peut rajouter de l’Huile végétale Bio de Bourrache qui atténue les cicatrices en accélérant la cicatrisation. Là par contre on la mettra en petite quantité maximum 5ml.

Cette huile pour le visage comment et quand va t on l’appliquer ?
On met quelques ml dans le creux de la main et on fera une application tous les soirs sur une peau parfaitement démaquillée en faisant pénétrer par légers massages sur le visage et le cou en évitant le contour des yeux.
Lors de ce massage, on insistera sur la zone T : front, nez et menton : zone où la peau est la plus sujette à l’excès de sébum et aux boutons.

Justement en parlant de bouton, est ce qu’il y a un soin urgence pour faire disparaître rapidement un bouton qui vient de sortir ?
Oui et c’est ma seconde astuce beauté : là on va pouvoir utiliser un mélange de 2 Huiles essentielles Bio qui vont assainir, assécher et diminuer rapidement l’inflammation du bouton.
On va utiliser de l’Huile essentielle Bio d’arbre à thé et l’Huile essentielle Bio de Lavandin super, on met une goutte de chaque pur sur un coton tige et on l’applique directement sur le bouton à raison de 3 à 4 applications par jour pendant 2 à 3 jours.
L’arbre à thé va agir comme antibactérien et le lavandin super va réduire l’inflammation du bouton et permettre une cicatrisation rapide.

Vanessa, vous venez de nous donner deux astuces beauté pour les peaux acnéiques : une huile purifiante que l’on applique le soir et un soin local d’urgence stop bouton, et le matin existe t il un soin que l’on puisse faire au quotidien ?
Oui et ce sera le 3ème soin beauté que je vais vous proposer : une Eau de beauté Bio purifiante et clarifiante.
Cette eau de beauté est composée d’Hydrolat Bio de Lavande (ou eau de lavande) qui va resserrer les pores et diminuer la sécrétion de sébum on va l’associer à de l’Huile essentielle Bio d’Arbre à thé, vous l’avez compris Servane cet arbre à thé est incontournable dans le soin des peaux acnéiques pour son action antibactérienne, de l’huile essentielle de lavande vraie pour son action antiinflammatoire et assainissante et un peu d’Huile essentielle Bio de Bois de rose qui va redonner de l’éclat à la peau et au teint.
Pour faire cette préparation, je vous conseille d’utiliser un flacon de 100 ml en aluminium avec une pompe spray, on y met 100ml d’hydrolat de lavande et 10 gouttes de chaque Huiles essentielles Bio de Bois de rose, d’Arbre à thé et de Lavande vraie.
Et voilà, on agite bien le tout avant chaque utilisation et on vaporise cette eau de beauté purifiante le matin après la toilette du visage et avant la crème de jour et le maquillage.
En plus cette eau de beauté va permettre une meilleure tenue du maquillage tout au long de la journée.

Quelle est votre 4ème astuce beauté pour les peaux mixtes à grasses ?
Ce 4ème soin est un soin en profondeur que l’on va effectuer une à deux fois par semaine.
On l’appelle le Sauna facial Bio purifiant.
C’est quoi ? Une sorte de sauna du visage ?
Oui Servane et franchement c’est un super soin et très facile à mettre en œuvre.
Mais alors comment on procède ?
C’est très simple, on se munit d’un bol d’eau très chaude dans lequel on va verser 2 à 3 gouttes d’un mélange d’Huiles essentielles pures. On va placer le visage au dessus du bol, se couvrir avec une serviette de toilette et fermer les yeux.
La vapeur d’eau va dilater les pores de la peau et faciliter l’extraction des impuretés.
Comme les pores seront dilatés les huiles essentielles vont pouvoir agir en profondeur et assainir la peau.
Pendant ce sauna facial, on pourra à l’aide des doigts effectuer de légers pincements sur l’ensemble du visage cela va permettre un meilleur drainage des impuretés.
La durée de ce sauna facial sera de 5 à 10 minutes à raison d’une à 2 fois par semaine, le soir de préférence.
Quel mélange d’Huiles essentielles Bio utilise t on pour ce sauna ?
Moi je conseille un mélange de 4 Huiles essentielles Bio à part égale : l’Huile essentielle Bio d’Arbre à thé évidemment encore une fois pour son action anti-infectieuse, l’Huile essentielle Bio de Citron qui va enlever toute les peaux mortes et redonner de l’éclat au teint. L’Huile essentielle Bio de Petit grain et l’Huile essentielle Bio de Géranium rosat qui régulent la sécrétion de sébum et accélèrent la cicatrisation et en plus ces deux Huiles essentielles Bio sont relaxantes…ce qui ne gâche rien et vont créer un vrai moment de plaisir et de détente.
Après cette séance de sauna facial, pensez à appliquer notre Huile Bio purifiante et clarifiante de tout à l’heure car on aura une peau parfaitement nettoyée et du coup notre huile purifiante n’en sera que plus efficace.
Je voudrais juste rappeler que ces soins à base d’huiles essentielles que nous venons de voir sont à utiliser avec précaution et seulement à partir de l’âge de 12 ans.
Ils sont contre indiqués chez la femme enceinte et allaitante.
Il faut également respecter le dosage en huiles essentielles et les fréquences d’applications.
Vous pouvez retrouver l’intégralité de cette chronique sur le blog de Vanessa :
www.mon-aromatherapie-bio.com
Elle sera à votre disposition pour tout conseil complémentaire.
Et si vous voulez ces préparations toutes prêtes, vous pouvez vous les procurer sur son site internet www.vanessences.fr

Les principales huiles végétales en aromathérapie : comment faire un choix !

Chronique de Vanessa Bozec, Docteur en pharmacie, spécialisée en aromathérapie dans le cadre de l’émission Regards de Femmes présentée par Servane Labastrou sur France Bleu Gard Lozère.

Servane Labastrou : De quoi allez vous nous parler aujourd’hui, Vanessa ?

Vanessa Bozec, Docteur en Pharmacie : Alors aujourd’hui Servane, je ne vais pas vous parler d’huiles essentielles mais des huiles végétales incontournables en aromathérapie lorsque l’on réalise une huile de massage ou bien une cosmétique ou une préparation maison. Elles sont indispensables pour diluer les huiles essentielles pour pouvoir les utiliser à un dosage adéquat selon la zone du corps traitée, elles permettent la diffusion des huiles essentielles à travers la peau et aussi ces huiles végétales ont des compositions différentes donc des propriétés différentes qui compléteront l’action des huiles essentielles.

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Amandes douces

La plupart du temps, la première des huiles végétales que l’on aborde, c’est l’huile végétale d’amande douce Bio parce que l’amande douce est très utilisée pour masser les bébés et les jeunes enfants. Quand on est débutant, on se dirige de préférence vers des produits connus. C’est bien normal. Pourtant Servane, il existe tant d’huiles végétales et leurs propriétés sont si intéressantes pour faire un massage, pour embellir votre visage ou prendre soin de vos cheveux et vos ongles qu’il serait dommage de se limiter.

Vanessa je me pose une question : vierge, extra vierge, naturelle, 1ère pression, j’avoue que je suis un peu perdue avec toutes ces appellations ! Alors Vanessa, quels critères garantissent une huile végétale de qualité ?

C’est une question primordiale Servane, car une huile végétale de mauvaise qualité pourra perdre toutes ses propriétés.
En effet, les huiles végétales sont constituées d’acides gras essentiels appelés les fameux Servane ? oméga 3, 6 et 9 c’est à dire les bonnes graisses ! et on y trouve aussi des vitamines A D E K et des antioxydants.
Première pression à froid signifie que l’extraction de l’huile à partir de graines, noix ou amandes, est exclusivement mécanique à basse température sans aucun additif et aucun traitement de raffinage cela va donc préserver les acides gras essentiels et les vitamines des huiles.
C’est grâce à ce mode d’extraction que l’on obtient l’appellation « huile vierge », les autres appellations telles que naturelle, brute, crue signifient que leur mode d’extraction ne se fait pas à froid et de ce fait ces huiles végétales pourront avoir perdu toutes leurs qualités.

Et que signifie l’appellation ‘huile biologique’ ?

Cela garantit une huile obtenue uniquement par expression mécanique à froid comme on vient de le voir et provenant de productions agricoles exemptes de produits chimiques de synthèse. Donc il vaut mieux de préférence utiliser des huiles végétales certifiées biologiques.

Bon maintenant que l’on sait qu’il faut la choisir biologique et vierge, ça ok je devrais pouvoir m’y retrouver, mais alors laquelle huile végétale choisir ? Amande douce, noyaux d’abricot, bourrache, argan, macadamia, noisette, on a l’embarras du choix…comment on procède…Vanessa venez nous en aide…

Alors tout d’abord moi je sépare les huiles végétales en deux groupes : les huiles végétales épaisses et les huiles végétales fluides.
Car plus l’huile végétale sera fluide et plus on aura une action en profondeur au niveau de la peau, du cuir chevelu, des cheveux et des ongles.
Alors je ne vais pas dire que l’huile d’amande douce n’est pas une bonne huile végétale en aromathérapie, mais elle fait partie de huiles végétales épaisses donc mélangée avec des huiles essentielles, on aura surtout une action en surface de la peau avec très peu de pénétration à travers la circulation sanguine donc une action générale très faible.
Du coup lorsqu’on utilise l’huile d’amande douce comme vecteur des huiles essentielles elle sera surtout intéressante pour traiter des problèmes cutanés tels que l’eczéma, les érythèmes fessiers, les croûtes de lait du bébé, les gerçures et les crevasses.
On l’utilise aussi pour tuer les poux car comme elle est épaisse elle va étouffer ces petites bêtes indésirables.

Oui Vanessa on peut dire que c’est d’actualité en plus en ce moment avec la rentrée scolaire !!!

Du coup quelle huile végétale doit on prendre pour avoir une action en profondeur, par exemple si on veut avoir une action générale par un massage avec des huiles essentielles anti stress comme le petit grain ou la lavande ?

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Macadamia

Alors là moi je recommande sans hésiter l’huile végétale de macadamia bio car elle est très fluide.
C’est une huile sèche qui pénètre rapidement sans laisser de film gras, elle a une légère odeur de noisette qui est agréable et un pouvoir de pénétration exceptionnel donc elle va entraîner nos huiles essentielles sélectionnées à travers la peau en profondeur ce qui permet d’avoir une action sur le stress par exemple, sur le système immunitaire, sur les muscles, sur la circulation veineuse, sur la cellulite.

Nous venons de voir l’huile de macadamia c’est noté, faut vraiment en avoir chez soi, ensuite Vanessa pouvez vous nous parler des huiles végétales que l’ont peut utiliser sur le visage ? Moi par exemple, j’ai une peau plutôt sèche et là en plus j’aimerais aussi prolonger mon éclat et mon bronzage que j’ai acquis cet été ?

Tout d’abord, je souhaite rappeler que pour le visage il ne faut jamais dépasser une concentration en huiles essentielles Bio de 2 %, pour imager en gros pour 100 ml d’huile végétale on met maximum 2 ml d’huiles essentielles soit à peu près 50 gouttes.
Alors que pour le corps lorsqu’on fait un massage on peut aller jusqu’à 10% après si on applique la préparation sur des zones moins étendues comme le plexus solaire, les poignets la colonne vertébrale, la plante des pieds on peut aller jusqu’à 40 à 50% de concentration en huiles essentielles.

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Noyaux d’abricot

Voilà Servane petite précision, mais revenons à votre visage…vous me dites éclat, peau sèche, bronzage et bien je vous conseille de suite l’huile végétale de noyaux d’abricot bio.
C’est une huile végétale pas trop grasse, permettant un bonne pénétration des huiles essentielles à travers la peau, elle a une odeur agréable et légère, elle est excellente pour la beauté et les soins du visage.
Elle est riche en acides gras essentiels donc idéale pour nourrir les peaux sèches et sensibles et va agir sur l’éclat du teint et la prolongation du bronzage grâce à sa forte teneur en vitamine A.
Elle a aussi une action régénératrice qui permet de retarder le vieillissement cutané.
On pourra par exemple y ajouter de l’huile essentielle de géranium et de carotte pour booster l’effet éclat de la peau, et là vous verrez Servane, terminé la peau terne et fatiguée, même l’hiver !

Merci Vanessa ! Maintenant, j’aimerais savoir si on peut utiliser des huiles végétales sur des peaux qui sont déjà grasses ? Vaut mieux pas mettre quelquechose de gras sur une peau grasse non ?

Et bien détrompez vous Servane, c’est une idée reçue, car déjà une peau grasse peut être déshydratée donc aura besoin d’être nourrie.
De plus, il existe des huiles végétales qui vont réguler la sécrétion de sébum.
C’est le cas de l’huile végétale de noisette intéressante pour les peaux grasses et acnéiques mais aussi les problèmes de cuir chevelu gras.
Elle est agréable à utiliser car c’est une huile sèche avec une odeur de noisette. Elle a un bon pouvoir pénétrant donc va entraîner les huiles essentielles sous la peau et cela est bien en cas de boutons et de microkystes liés à l’acné, car l’action sous la peau va éviter l’inflammation et l’infection des boutons en y ajoutant par exemple de l’huile essentielle d’arbre à thé et de lavandin.
On peut aussi rajouter à cette préparation de l’huile végétale de bourrache.

De l’huile de bourrache mais c’est c’est plutôt pour les peaux très sèches, non ?

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Bourrache

Oui l’huile de bourrache est utilisée pour les peaux très sèches mais aussi pour les peaux mixtes et grasses, car sa particularité est de s’adapter à la nature de la peau, si la peau est sèche elle va stimuler la sécrétion de sébum et vice versa, c’est ce que l’on appelle une huile végétale adaptogène, de plus la bourrache permettra aussi d’atténuer les cicatrices liée à l’acné.
Alors bien sur, on utilisera rarement l’huile de bourrache pure, on peut en mettre environ 20% pour les peaux très sèches et 5 à 10 % pour les peaux grasses avec de l’huile de noisette comme nous venons de le voir.

Eh bien cela devient compliqué Vanessa…Il y a une huile végétale dont vous ne nous avez pas parlé Vanessa, c’est la fameuse huile végétale d’Argan dont tout le monde parle…

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Amandons d’Arganier

Oui c’est vrai Servane, c’est une superbe huile végétale qui nous vient de la culture marocaine berbère, énormément employée en cosmétique, elle a d’ailleurs un côté un peu glamour et du coup est beaucoup plus coûteuse, rare et précieuse.
Donc on va plutôt réserver l’huile d’Argan bio vierge et pure pour des usages plus cosmétiques que thérapeutiques.
L’Huile d’Argan Bio vierge et pure est riche en acide gras essentiels surtout oméga 6 et 9, très riche en vitamine E de ce fait elle aura des propriétés antioxydantes, anti âge, raffermissantes, cicatrisantes et assouplissantes.
On l’utilise pour les peaux très sèches et matures, les cheveux secs et cassants et les ongles abîmés qui seront fortifiés et revitalisés.

Argan, noyaux d’abricot, amande douce , macadamia, noisette, bourrache…et bien c’est déjà pas mal tout ça Vanessa…merci, je pense qu’on y voit un peu plus clair.

Servane, je voudrais si j’ai le temps, juste citer l’huile végétale de Calophylle…alors on ne la connait pas très bien mais elle est beaucoup utilisée en aromathérapie car c’est une huile végétale de couleur verte contenant des actifs très puissants reconnus pour faciliter la circulation sanguine avec une action antalgique et anti-inflammatoire. Pour ces raisons on la retrouvera souvent dans des préparations pour les douleurs musculaires, pour les tendinites et aussi pour les jambes lourdes, les varices et les hémorroïdes.

Oui, Beaucoup moins glamour que l’Argan…mais indispensables dans nos petits soucis du quotidien.
Vous pouvez retrouver l’ensemble de cette chronique et d’autres conseils sur le blog de Vanessa : www.mon-aromatherapie-bio.com

La trousse aroma d’urgence : 4 Huiles essentielles Bio incontournables à avoir chez soi ou sur soi

Chronique de Vanessa Bozec, Docteur en pharmacie, spécialisée en aromathérapie dans le cadre de l’émission Regards de Femmes présentée par Servane Labastrou sur France Bleu Gard Lozère.

Cette chronique a été diffusée le mercredi 29 mai 2013.

Ecoutez la chronique :

Clip audio : Le lecteur Adobe Flash (version 9 ou plus) est nécessaire pour la lecture de ce clip audio. Téléchargez la dernière version ici. Vous devez aussi avoir JavaScript activé dans votre navigateur.

Servane Labastrou : De quoi allez vous nous parler aujourd’hui, Vanessa ?

Vanessa Bozec, Docteur en Pharmacie : Alors aujourd’hui Servane, nous allons élaborer une trousse aroma d’urgence avec 4 huiles essentielles incontournables et indispensables , c’est à dire les 4 huiles essentielles à se procurer lorsqu’on veut commencer à pratiquer l’aromathérapie pour les soucis du quotidien (petites plaies, brûlures, mal de tête, coup de pompe, nausée, troubles digestifs, rhume…).

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Les 4 Huiles essentielles Bio : la trousse aroma d’urgence de Vanessences

Eh bien on peut vraiment faire une trousse d’urgence avec seulement 4 huiles essentielles ?

Oui, vous verrez Servane et chers auditeurs, que l’avantage d’une huile essentielle c’est qu’elle aura plusieurs fonctions, alors pourquoi plusieurs fonctions car dans une goutte d’huile essentielle on peut retrouver en moyenne plus de 20 molécules actives différentes donc, une huile essentielle aura plusieurs propriétés et va pouvoir agir sur bien des petits tracas de tous les jours.

Alors on y va, vous nous les présentez ces huiles essentielles Vanessa ? Par quelle huile essentielle commençons nous ?

Oui Servane, patience car avant de vous présenter ces 4 huiles et leurs fonctions, je voudrais faire un petit rappel et un exercice pratique sur les modes d’utilisations des huiles essentielles.

Oui oui allez y Vanessa…

Je vais être un peu ennuyeuse là mais je tiens à rappeler qu’il faut absolument respecter les précautions d’emploi de chaque huile essentielle. Il peut y avoir des contre indications comme les enfants en bas âge, chez les femmes enceintes et allaitantes, ou encore des personnes atteintes de problèmes hépatiques ou rénaux.

Je souhaite vraiment faire passer ce message car une mauvaise utilisation des huiles essentielles peut être catastrophique et ce même dès la première application.

Soyez vigilants et prudents n’hésitez pas à demandez conseil à des professionnels.

D’autre part je vous recommande de n’utiliser que des Huiles essentielles de qualité HECT et Bio : définies biochimiquement et botaniquement c’est à dire HECT Chémotypées et bien sûr si possible issues de l’agriculture biologique.

Oui c’est vrai Vanessa c’est important de le rappeler car on dit tout le temps que c’est une médecine douce et du coup on a tendance à penser qu’il n’y a pas de toxicité…

Oui Servane, c’est pour cela d’ailleurs que je préfère parler de médecine naturelle plutôt que de médecine douce…

Bon maintenant Servane est ce que vous êtes prête pour un exercice pratique sur les modes d’utilisations des huiles essentielles, car une fois qu’on a son flacon d’huile essentielle, c’est bien joli tout ça mais comment on s’en sert ? Vous savez Servane ?

Oui un peu, il paraît que l’application directement sur la peau est aussi efficace que la voie orale…

Oui c’est aussi efficace et même beaucoup mieux toléré, l’huile essentielle a ce pouvoir de traverser la barrière cutanée et donc rapidement on aura un passage dans la circulation sanguine qui permettra ,en plus de posséder une action locale bien sur, de posséder une action générale.

Il ne faut pas oublier non plus la voie olfactive, là aussi on agira de manière générale.

Les 2 zones d’application cutanées à retenir pour une bonne action générale sont la face interne des poignets et le plexus solaire, vous savez où se trouve le plexus solaire Servane ?

Oui c’est juste au dessus de l’estomac…c’est ça ?

Oui tout à fait c’est ça : au dessus de l’estomac et en dessous du sternum.

Donc au niveau du plexus solaire et des faces internes des poignets, on va pouvoir appliquer directement 2 à 3 gouttes d’huile essentielle pure chez l’adulte ou diluées dans une huile végétale chez l’enfant.

Et après la règle du massage est de masser dans le sens inverse des aiguilles d’une montre pour un effet calmant, apaisant et dans le sens des aiguilles d’une montre pour un effet stimulant.

Bon Servane comme vous m’avez dit qu’avec le temps qu’il fait en ce moment vous vous sentiez un peu fatiguée , je vais vous appliquer quelques gouttes d’huile essentielle de Ravintsara : effet anti coup de pompe garanti !

Voilà 2 gouttes sur la face interne du poignet, masser sens des aiguilles d’une montre …

Ensuite on peut un peu respirer au dessus du poignet pour utiliser la voie olfactive…

Servane vous voilà Prête et pleine d’énergie pour la trousse aroma d’urgence ?

Oui mais avant nous allons vous quitter quelques minutes…..et on se retrouve de suite pour cette trousse aroma de base…

Alors Vanessa quelles sont ces 4 huiles essentielles indispensables pour notre trousse d’urgence?

Et bien Servane elles sont là devant vous,  j’en ai apporté 4  qui me paraissent incontournables.

La première est l’Huile essentielle de citron zeste Bio.

Super intéressante pour aider à la digestion, on pourra l’utiliser à raison d’une goutte sous la langue ou bien dans le thé du matin ou la tisane du soir, le citron va nettoyer l’organisme en cas de fatigue digestive.

Il est efficace contre les nausées et le mal de transport, on pourra aller jusqu’à 1 goutte 6 fois/jour chez l’adulte directement sous la langue pour avoir une action rapide, il peut être utilisé sans problème chez la femme enceinte.

On peut aussi en mettre une goutte sur la brosse à dents car le citron a des propriétés antiseptiques ce qui permettra de désinfecter la bouche et de plus on aura aussi une action blanchissante sur les dents.

Cette action blanchissante s’exerce aussi sur les ongles, une goutte sur chaque ongle pure en massage une fois par jour en cure de 3 semaines.

Ah super, donc l’huile essentielle de citron c’est noté, quelle autre huile vous conseillez nous ?

La deuxième c’est l’Huile essentielle de lavande vraie ou lavande officinale Bio.

Premièrement, elle possède une action magique sur les brûlures, car de suite elle va apaiser la douleur, désinfecter et  ensuite permettre une cicatrisation rapide qui évitera même de laisser une marque de brûlure.

Et là on va l’appliquer comment ?

On l’utilise pure directement sur la zone brulée 2 gouttes 2 à 3 fois/jour pendant une semaine.

On peut même l’utiliser chez l’enfant à partir de 3 ans.

A t elle d’autres propriétés cette lavande ?

Oui, elle a un pouvoir antistress et aide au sommeil, en cas de stress on pourra l’utiliser en urgence 2 gouttes sur le plexus solaire et sur la face interne des poignets, et là comme on veut une action relaxante on masse dans le sens inverse des aiguilles d’une montre. On peut aussi mettre une goutte dans la tisane du soir ou sur l’oreiller pour favoriser l’endormissement.

La lavande permet aussi de lutter contre les maux de tête, on massera directement la zone douloureuse de la tête avec une ou 2 gouttes pures dès le début de la douleur.

Et pour finir, elle a une action préventive et répulsive sur les poux : avant d’aller à l’école en période à risque on applique une à deux gouttes derrière chaque oreille de l’enfant, par contre ne pas utiliser en continu toujours faire un arrêt d’une semaine par mois. Pour en savoir plus sur la chasse aux poux, je vous invite à relire ou réécouter ma chronique : La chasse aux poux avec un anti-poux naturel aux Huiles essentielles Bio.

Je vois que vous avez aussi apporté de l’huile essentielle d’arbre à thé quelles sont ces fonctions?

Eh bien Servane, l’Huile essentielle Bio d’arbre à thé encore appelé tea tree va être le super antiseptique polyvalent de notre trousse.

Cette huile essentielle va lutter contre les virus, les bactéries et même les champignons.

On peut donc l’utiliser sur les petites plaies, les furoncles, les boutons d’acné, griffures, mycose des pieds et aussi sur le fameux bouton de fièvre.

On l’applique pur 1 à 2 gouttes 3 à 4 fois/jour pendant 5 jours.

De plus, l’arbre à thé est très efficace contre toutes les petites infections de la bouche ( aphte, irritation des gencives et mauvaise haleine). Sur un aphte on appliquera une goutte pure à l’aide d’un coton tige 3 fois par jour pendant 3 jours et pour l’irritation des gencives et la mauvaise haleine on met 3 gouttes dans un demi verre d’eau et on l’utilise en bain de bouche 3 fois par jour en cure de 10 jours.

Vanessa la 4 éme huile essentielle que vous nous avez apportée et que j’ai testée tout à l’heure pour son effet anti fatigue, est le Ravintsara, quelles sont ses propriétés ?

Le ravintsara est une huile essentielle de choix pour les voies ORL c’est à dire la gorge, le nez et les bronches donc il sera intéressant en cas de rhume, sinusite, bronchite, angine, grippe bref toutes les pathologies hivernales. Alors pourquoi ? D’abord pour son action antivirus large, ensuite c’est un remarquable décongestionnant respiratoire, il stoppe l’écoulement nasal, aide à évacuer les secrétions bronchiques, calme la toux et le petit plus c’est qu’il va aussi stimuler l’immunité.

Et donc là on va l’utiliser comment cette Huile essentielle Bio de Ravintsara ?

En curatif, on peut mettre 2 à 3 gouttes pures sur un mouchoir et le respirer 2 à 3 fois par jour pendant 5 jours.

Ou on pourra aussi se masser le thorax et le haut du dos avec 2 à 3 gouttes pures 2 fois par jour pendant 5 jours.

Tout l’hiver en préventif, pour stimuler son immunité on peut appliquer 1 goutte sur la face interne des poignets 2 à 3 fois par semaine.

Comme on l’a évoqué tout à l’heure, l’huile essentielle de ravintsara va aussi nous aider à lutter contre la fatigue chronique à la fois physique et psychique, là on l’utilise pure 1 fois par jour sur la face interne des poignets et le plexus solaire 2 à 3 gouttes en massage dans le sens des aiguilles d’une montre jusqu’à amélioration.

Pour terminer, elle possède une action antidouleur et décontracturante musculaire donc idéale pour les courbatures, les tensions musculaires, et là par contre, comme  la zone à traiter est plus étendue, on fera une dilution à 30% dans une huile végétale neutre que l’on utilisera en massage cutané une à deux fois par jour pendant 3 à 5 jours.

Eh bien c’est incroyable ce que l’on peut faire avec 4 huiles essentielles…Merci beaucoup Vanessa pour tous ces conseils.

Vous pouvez retrouver l’ensemble de cette chronique et d’autres conseils sur le blog de Vanessa, notre pharmacienne spécialiste en aromathérapie sur le www.monaromatherapiebio.com .

Si vous avez des souhaits de sujets pour ces futures chroniques n’hésitez pas à les transmettre via le blog ou via Facebook.

Merci de votre écoute et bonne journée à vous tous!        

Assainir sa maison avec les huiles essentielles Bio : astuces et huiles ciblées

Chronique de Vanessa Bozec, Docteur en pharmacie, spécialisée en aromathérapie dans le cadre de l’émission Regards de Femmes présentée par Servane Labastrou sur France Bleu Gard Lozère.

Cette chronique a été diffusée le mercredi 12 décembre 2012 à 14h10.

De quoi allez vous nous parler aujourd’hui, Vanessa ?

Assainir sa maison avec les Huiles essentielles BioJe vais vous parler des huiles essentielles Bio efficaces pour assainir notre maison du petit trou de l’évier en passant par l’aspirateur jusqu’à la machine à laver ! On n’épargnera pas un seul recoin ! Ce qui est un peu magique avec les huiles essentielles, c’est qu’en plus d’assainir (c’est à dire de détruire les microbes (champignons, virus, bactéries) et aussi les acariens qui prolifèrent dans la poussière et bien vous pouvez parfumer votre environnement en fonction de vos goûts et chasser pour de bon les plus mauvaises odeurs… (tabac, poisson, cuisine)… Servane : une maison qui sent bon est une maison où l’on se sent bien… cela s’appelle de l’olfactothérapie : la thérapie par les odeurs…les odeurs qui vous veulent du bien…ah senteurs souvenirs de l’enfance…cela évoque tant de choses… Alors venez à nous, odeurs gourmandes, sensuelles, ou encore rafraichissantes. Je vous amène avec moi, Servane dans ce monde merveilleux des odeurs bienfaisantes…qui nous évoquent tant de souvenirs….

Oh oui oui oui…

Pour commencer, Servane aujourd’hui en live je vous propose un avant goût de Noël, eh oui on s’en rapproche à grand pas…

Donc je vous ai préparé un mélange « senteurs de Noël »: et pour cela, je suis venue avec mon spray « femme de Noël » : je vous ai préparé un mélange « senteurs de Noël » à vaporiser dans l’air et aussi pouvant désinfecter les surfaces. Prête pour un départ vers Noël avant l’heure ?

Eh bien oui je suis partante…

Voilà, c’est parti, là je vaporise un spray avec un mélange de plusieurs huiles essentielles Bio environ 5% et de l’eau et si possible un peu d’alcool mais on peut faire sans à condition de bien agiter avant de vaporiser, voilà un coup de spray aux 4 coins du studio…Alors cela vous rappelle quelque chose Servane ?! Devinez ?…..

Hum cela sent trop bon : il y a de la cannelle non ?

Oui Servane bravo, l’Huile essentielle Bio de Cannelle antivirale et tonifiante et quoi d’autre ?

De l’orange ?!

Oui de l’Huile essentielle Bio d’Orange douce…mais encore…allez pendant que vous cherchez je vais désinfecter un peu votre plateau….

ah oui je sens un peu de clou de girofle aussi je crois…et de l’anis non ?

Oui de l’Huile essentielle Bio de Clou de girofle oui ! Un super antiseptique ! Et, non non par contre Servane pas de l’anis mais de l’Huile essentielle Bio de Basilic exotique mais c’est vrai qu’elle a des composés chimiques identiques à l’anis…donc pas tombé loin. Bon eh bien bravo, vous êtes trop forte Servane… J’y ai mis aussi de l’Huile essentielle Bio de Lavandin super, de l’Huile essentielle Bio de Citron et de l’Huile essentielle Bio d’Arbre à thé ou Tea tree pour leurs actions complètes antiseptiques larges…voilà votre studio est complètement désinfecté…on va pouvoir commencer la chronique dans une ambiance saine…

Oui et en plus vraiment au niveau de l’odeur c’est vraiment ambiance Noël…super… Vanessa , alors quelles sont les huiles essentielles de choix qui ont des vertus assainissantes et purifiantes pour notre maison ?

Attention, je vous rappelle qu’il faut toujours, pour n’importe quelle huile essentielle préférer des Huiles essentielles bio, chimiquement et botaniquement définies, gage de qualité, et de faire attention à l’utilisation chez les enfants surtout de moins de 6 ans, les femmes enceintes et allaitantes. Et bien sur, comme pour tout ne pas en abuser…

Oui et c’est important également de ne pas hésiter à demander conseil à un professionnel en cas de doute, pouvez vous nous dire quelles sont les huiles essentielles que vous avez sélectionnées aujourd’hui pour purifier notre maison?

Aujourd’hui, j’ai choisi plutôt des huiles essentielles fraîches et purifiantes, j’en ai choisi 4 intéressantes et qui ont un bon rapport qualité prix.

La première à avoir chez soi une huile basique c’est l’Huile essentielle Bio de Citron zeste, aux notes citronnées et acidulées, elle est antiseptique et permet aussi lorsque l’on l’associe à d’autres huiles plus fortes (comme l’eucalyptus, le lavandin super, le géranium ou la cannelle…) d’équilibrer le mélange.

La seconde qui me paraît incontournable, c’est l’Huile essentielle Bio de Lavandin super : alors là si on aime l’odeur de lavande cette huile est géniale : antiseptique, antibacterien,antiacarien lutte contre les moisissures, elle se marie très bien avec le citron et en plus aura un effet relaxant…

La troisième est l’Huile essentielle Bio d’Eucalyptus globulus, qui est très rafraîchissante, ayant des propriétés antivirus et est active sur la pollution intérieure et les mauvaises odeurs

La dernière que l’on ne peut pas oublier, qui a une action tenace contre les champignons (moisissures) c’est devinez Servane ? Avec une odeur fraîche et épicée ? L’Huile essentielle Bio d’Arbre à thé : le fameux Tea tree dont on nous parle de manière récurrente…Vous savez Servane c’est elle que l’on retrouve souvent diffusée dans les saunas et hammam…ce n’est pas un hasard ! Parce que là où il fait chaud et où c’est humide, c’est assez propice à la prolifération de champignons. CQFD

Et bien voilà Vanessa, nous avons nos 4 huiles essentielles : alors qu’est ce qu’on fait ? Comment on passe à l’attaque !?

Alors déjà, il faut rappeler que si l’on veut vraiment préserver toutes les propriétés des huiles essentielles il faut éviter de les chauffer, car on aura l’odeur certes mais on va détruire via la chaleur toutes les propriétés antimicrobes, antimoissisures et autres actions… Donc on évite les brûles parfums, les ronds d’ampoules etc… La plus belle façon de diffuser les huiles c’est d’avoir un diffuseur…alors évidemment c’est un investissement mais croyez moi c’est inusable et si on en prend soin, cela est plus économique et écologique que d’acheter des bougies parfumées par exemple…

Oui mais alors, j’ai pu remarquer qu’il y avait plusieurs sortes de diffuseurs, j’ai un peu de mal à me repérer…

En effet ce n’est pas évident, en résumé il existe deux types de diffuseurs qui auront diverses formes et couleur…

On a le diffuseur classique avec une verrerie où l’on met seulement les huiles essentielles pures, c’est une diffusion aromatique pure et dure très concentrée, alors c’est super efficace mais l’inconvénient c’est que ce n’est pas très économique en consommation d’huiles essentielles.

Puis on a le diffuseur d’Huiles essentielles ioniseur/brumisateur, c’est un diffuseur où l’on met quelques gouttes d’huiles essentielles et on complète avec de l’eau. Il permet de purifier et d’humidifier la pièce par production de vapeur d’eau à froid tout en parfumant et désinfectant l’air qui y circule, pour en général un pièce de 30 à 60 m2.

Donc alors pour assainir notre intérieur on met quelles huiles essentielles dans un diffuseur?

Moi personnellement, en ce moment en période hivernale, je me fais un petit mélange avec les huiles essentielles décrites tout à l’heure : citron, eucalyptus globulus, lavandin et arbre à thé cela plutôt le matin pour avoir l’effet tonifiant de l’arbre à thé et le soir je le remplace par de l’Huile essentielle Bio de Géranium rosat plus sensuel et relaxant. Je mets toujours plus de citron 3 à 4 gouttes et 1 à 2 gouttes de lavandin, arbre à thé et eucalyptus globulus. Là on diffuse environ 15 min par heure pas plus, cela permet de désinfecter l’air ambiant et de neutraliser les mauvaises odeurs.

Ok alors ça c’est pour une action générale, maintenant avez vous Vanessa des astuces plus spécifiques ?

Oh oui j’en ai plein… Alors, on va commencer par un ami fidèle et indispensable, l’aspirateur. On prend cette même base de mélange (citron, eucalyptus, lavandin et arbre à thé), sur un morceau de coton (attention, pas coton tige cette fois ci!!!) on met une à deux gouttes de chaque huiles essentielles et là et bien on le mets direct dans le sac de l’aspirateur, et hop c’est parti pour une diffusion mobile et éviter vous savez cette odeur de poussière qui parfois se dégage de l’aspirateur… Ensuite en passant devant la machine à laver, hop 2 ou 3 gouttes du mélange en supplément dans la lessive, pour un linge parfumé et assaini. Et l’évier qui ne sent pas très bon aujourd’hui, aller 2 gouttes direct dans l’évier et on fait couler un peu d’eau du robinet et voilà…

Ah oui bonne idée ça la machine à laver je n’y avais pas pensé…

Allez Servane, je sais que il ne nous reste plus beaucoup de temps, mais juste encore deux petites astuces, indispensables…

Encore, mais vous n’arrêtez jamais Vanessa…

Eh oui, Après la corvée de l’aspirateur, la fameuse serpillière…là vous rajoutez quelques gouttes du mélange d’huiles essentielles dans l’eau pour le sol…et là cela devient un vrai plaisir olfactif de passer la serpillière même les messieurs récalcitrants s’y mettront… promis Servane !!!

Alors votre dernière astuce Vanessa ?

La dernière, c’est de verser quelques gouttes sur votre éponge mouillée et là on désinfecte tout et partout : la table de la cuisine, le plan de travail, le bureau, les poignées de porte, la gazinière et même le frigo…

Eh bien vraiment, merci Vanessa pour tous ces conseils, et qu’est ce que ça sent bon ici…depuis tout à l’heure…

Oui et pour en revenir à ce spray senteurs Noël et bien vous ne devinerez jamais où j’en vaporise..

Non Vanessa, je ne sais pas…

Eh bien direct dans la litière de mes chats…juste après l’avoir nettoyée, c’est génial…et les odeurs de mes bestioles sont vraiment atténuées…

Vous pouvez retrouver l’ensemble de cette chronique et d’autres conseils sur mon blog www.mon-aromatherapie-bio.com

Si vous avez des souhaits de sujets pour nos futures chroniques n’hésitez pas à me les transmettre via le blog.

Merci de votre écoute et bonne journée à vous tous !

Lutter contre les maux de l’hiver avec les huiles essentielles

Chronique de Vanessa Bozec, Docteur en pharmacie, spécialisée en aromathérapie dans le cadre de l’émission Regards de Femmes présentée par Servane Labastrou sur France Bleu Gard Lozère.

En l’absence exceptionnelle de Servane, c’est Benjamin qui a présenté l’émission du 28 novembre.

Cette chronique a été diffusée le mercredi 28 novembre 2012 à 14h10.

Écoutez la chronique :

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De quoi allez vous nous parler aujourd’hui, Vanessa ?

Je vais vous parler des Huiles essentielles Bio efficaces pour lutter contre les maux de l’hiver et ce surtout en préventif car il vaut toujours mieux prévenir que guérir ! N’est ce pas Benjamin ?

Les Pathologies hivernales touchent principalement nos voies ORL (grippe, angines, sinusites,rhumes, bronchite etc…) de ce fait la voie olfactive est pour le coup très intéressante et ciblée. Je vais vous proposer aujourd’hui des petites astuces simples et quotidiennes pour éviter d’être contaminé.

Vanessa , alors quelles sont les huiles essentielles de choix que l’on doit avoir sous la main durant l’hiver ?

Avec 5 Huiles essentielles Bio on peut véritablement se faire un véritable bouclier hivernal ! Attention, je vous rappelle qu’il faut toujours préférer des huiles essentielles bio et chimiquement et botaniquement définies, et de bien respecter les durées de traitement, faire attention à l’utilisation chez les enfants surtout de moins de 6 ans et les femmes enceintes et allaitantes.

Oui et c’est important également de ne pas hésiter à demander conseil à un professionnel en cas de doute, pouvez vous nous dire quelles sont ces 5 Huiles essentielles Bio que vous avez sélectionnées ?

Tout d’abord, une huile essentielle Bio incontournable : l’Huile essentielle Bio de Citron zeste puis les autres huiles essentielles Bio majeures qu’il faut avoir dans sa trousse à pharmacie naturelle sont l’Huile essentielle Bio d’Eucalyptus globulus, l’Huile essentielle Bio de Bois de rose, l’Huile essentielle Bio de Niaouli et une dernière qu’il ne faut surtout pas oublier l’Huile essentielle Bio de Ravintsara.

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Les principales Huiles essentielles Bio efficaces pour agir sur le système nerveux et leurs modes d’administration

Chronique de Vanessa Bozec, Docteur en pharmacie, spécialisée en aromathérapie dans le cadre de l’émission Regards de Femmes présentée par Servane Labastrou sur France Bleu Gard Lozère.

Écoutez la première partie :

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Écoutez la deuxième partie :

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Écoutez la troisième partie :

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Cette chronique a été diffusée le mercredi 17 octobre 2012 à 14h10.

De quoi allez vous nous parler aujourd’hui, Vanessa ?
Aujourd’hui, un thème de saison majeur et vital à l’approche de l’hiver.
On est en plein changement de saison, l’organisme a un peu de mal à s’adapter, il reste nostalgique de l’été et refuse un de rentrer dans l’hiver (moins de soleil, changement de températures, arrivée des microbes : bref un bouleversement pour notre corps sensible).
Je vais donc vous parler aujourd’hui des huiles essentielles efficaces et de leurs modes d’administrations précis pour agir sur notre système nerveux , le rééquilibrer face à ces agressions stressantes du moment.

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La chasse aux poux avec un anti poux naturel aux Huiles essentielles Bio

Première chronique de Vanessa Bozec, Docteur en pharmacie, spécialisée en aromathérapie dans le cadre de l’émission Regards de Femmes présentée par Servane Labastrou sur France Bleu Gard Lozère.

Cette chronique a été diffusée le mercredi 19 septembre 2012 à 14h10.

Écoutez la première partie :

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Écoutez la deuxième partie :

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Pourquoi cette chronique ?

Je suis Pharmacienne d’officine et je suis passionnée par l’aromathérapie c’est à dire la thérapie par les huiles essentielles. J’avais vraiment envie de faire cette chronique à vos côtés pour partager mon savoir, mes conseils et mes expériences du quotidien au comptoir des pharmacies.
Je veux donner à nos auditrices et auditeurs des conseils en aromathérapie pointus et précis car c’est une médecine naturelle mais qui est loin d’être douce.

Ah bon pourquoi dîtes vous cela, pourtant ce ne sont que des plantes, c’est naturel ?

Oui certes ce sont des plantes mais extrêmement concentrées (une goute d’huile essentielle contient en moyenne plus de 20 molécules actives différentes) donc cela nous renvoie à une toxicité certaine que l’on ne peut pas sous estimer. Tout produit actif à toujours le revers de sa médaille avec des effets secondaires possibles.
Elles sont donc à utiliser avec grande prudence. Il faut absolument respecter les précautions d’emploi de chaque huile essentielle. Il peut y avoir des contre indications comme les enfants en bas âge, chez les femmes enceintes et allaitantes, ou encore des personnes atteintes de problèmes hépatiques ou rénaux.
Je souhaite vraiment faire passer ce message car une mauvaise utilisation des huiles essentielles peut être catastrophique et ce même dès la première application.
Soyez vigilants et prudents n’hésitez pas à demandez conseil à des professionnels.

D’autre part je vous recommande de n’utiliser que des Huiles essentielles de qualité définies biochimiquement et botaniquement c’est à dire HECT Chémotypées et bien sûr issues de l’agriculture biologique.

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