Archives mensuelles : mars 2015

Les huiles végétales bio de soins

Les huiles végétales bio ont une action multiple sur la peau : adoucissante, cicatrisante, régénérante et assouplissante. Certaines huiles végétales bio ont également une action bénéfique en usage interne, notamment sur la constipation.

Les huiles végétales bio sont obtenues par première pression à froid, elles doivent être entièrement pures, ni parfumées, ni colorées artificiellement. Si possible vous privilégierez le Bio, c’est à dire que les plantes utilisées pour la fabrication de l’huile végétale proviennent de cultures de l’agriculture biologique.

Huile de Noyaux d’Abricot Bio (Prunus Armeniaca kernel oil)

noyaux d'abricot pour huile végétale bioL’huile végétale Bio de Noyaux d’Abricot est régénérante et revitalisante. Cette huile végétale riche en vitamines permet de lutter contre les effets du vieillissement. Elle assouplit et tonifie les peaux les plus sèches. L’huile végétale bio de Noyaux d’Abricot calme également les rougeurs. C’est une huile végétale particulièrement recommandée pour les peaux déshydratées, dévitalisées et atones.

Huile d’Amande douce Bio (Prunus Amygdalus Dulcis oil)

amande douce pour huile végétale bioL’Huile végétale Bio d’Amande douce a une puissante action adoucissante sur la peau mais également sur les muqueuses lorsqu’elles sont séchées ou irritées. L’huile végétale Bio d’Amande douce s’utilise principalement sur le visage et les mains pour les protéger des rigueurs de l’hiver. L’huile d’Amande douce est parfaite pour les fesses irritées des bébés.

Huile d’Argan (Argania spinosa)

argan pour huile végétale bioL’huile d’Argan Bio est traditionnellement utilisée comme huile de beauté au Maroc. L’huile d’Argan est réputée pour sa richesse en principes actifs et en particulier en vitamine E. L’huile d’Argan Bio nourrit, régénère, restructure et hydrate la peau. L’huile d’Argan a une action antirides car elle compense en profondeur la dénutrition de la peau qui est responsable du vieillissement cellulaire. L’huile d’Argan est également conseillée pour lutter contre les vergetures.

Huile de Macadamia (Macadamia Ternifolia seed oil)

macadamia pour huile végétale bioL’huile végétale Bio de Macadamia prévient l’oxydation des cellules car c’est une huile riche en acides gras mono-insaturés et en acide palmitique. L’huile de Macadamia Bio a une action anti-âge. L’huile de Macadamia a également un effet restructurant qui renforce le film formé par les lipides au niveau de la peau et améliore hydratation de l’épiderme. L’huile végétale Bio de Macadamia protège les cellules, assouplit et apaise la peau. Elle va aussi permettre de traiter les vergetures et les gerçures.

Huile de Sésame (Sesamum indicum seed oil)

sésame pour huile végétale bioL’huile végétale bio de Sésame est régénérante et assouplissante. L’huile de Sésame Bio agit sur les desquamations et les irritations de la peau. L’huile de Sésame Bio maintient l’hydratation tout en pénétrant facilement l’épiderme, elle est très utilisée comme base pour les massages.

Cette présentation n’est évidemment pas exhaustive, j’ai présenté les principales huiles végétales Bio que j’utilise au quotidien dans le cadre de ma pratique de l’aromathérapie. Il m’arrive également pour certaines préparations d’employer de l’huile végétale bio de Tournesol désodorisé, de l’huile végétale bio de Calophylle inophyle, de l’huile végétale Bio de Noisette, de l’huile végétale bio de Bourrache et de l’huile végétale de Rosier Muscat mais également certains macérats huileux comme le Calendula.

Les actions bénéfiques de toutes ces huiles végétales vont être considérablement renforcées lorsqu’elles sont associées à des huiles essentielles bio : on parle alors d’action en synergie. Les huiles végétales bio sont un des meilleurs conducteurs pour permettre aux huiles essentielles bio de bien pénétrer à travers la peau. N’oubliez pas que la voie royale d’utilisation des huiles essentielles est sans aucun doute la voie cutanée.

Fortifier naturellement ses cheveux avec les huiles essentielles bio

 

Avec l’arrivée du printemps, la chute des cheveux s’accélère naturellement. Mais même si ce phénomène physiologique se résorbe avec le temps, le changement de saison hiver/printemps est une période où nos cheveux ont besoin de tous nos soins.

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Shampoing bio et lotion bio : traiter le problème à la racine !

L’hiver met les cheveux à rude épreuve. Les cheveux sont affaiblis par les intempéries et les cheveux sont sensibles aux variations de température et de lumière. Le retour du printemps va intensifier la chute de cheveux pendant 4 à 6 semaines. Normalement après cette période tout rentre dans l’ordre mais comme les cheveux s’affinent à chaque repousse, il peut arriver que certaines chevelures aient du mal à se renouveler pleinement. Pas de panique, l’utilisation d’un bon shampoing bio fortifiant associée à une lotion bio ou une huile capillaire bio va aider vos cheveux à retrouver vigueur et brillance.

Les huiles essentielles bio : des alliées des cheveux

Pour Vanessences, j’ai formulé deux soins capillaires bio qui vont permettre de redonner à votre chevelure son éclat et sa vigueur.

Un Shampoing Bio fortifiant et revitalisant aux huiles essentielles bio : Pour une chevelure saine et vigoureuse. Ce shampoing bio et naturel est formulé pour tout les types de cheveux et enrichi par un complexe synergique d’huiles essentielles BIO activant la microcirculation cutanée, stimulant le bulbe pour favoriser la pousse d’une chevelure vigoureuse et saine et redonnant éclat et vitalité aux cheveux. Aux huiles essentielles bio de Cèdre de l’Atlas, Ylang Ylang et Cyprès toujours vert.

Un Sérum 100% bio et naturel pour les cheveux et les ongles à l’huile d’Argan et aux huiles essentielles :  Actions fortifiante, nourrissante et réparatrice sur les cheveux et les ongles secs et abîmés. A l’huile d’Argan Bio et aux huiles essentielles bio de Lavande vraie, Romarin à cinéole, Bois de rose, Ylang Ylang.

Chez Vanessences vous trouverez également les soins capillaires bio aux huiles essentielles bio suivants : Shampoing Bio spécial cheveux secs, Shampoing bio antipelliculaire, Shampoing bio anti-poux et lotion anti poux naturel et bio. Tous ces soins capillaires sont formulés avec des huiles essentielles bio efficaces dans les différents traitements pour les cheveux.

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Ne négligez pas le facteur alimentation

Une bonne alimentation va vous permettre de nourrir naturellement vos cheveux. Pour la chevelure, l’apport en acides aminés, calcium, fer, vitamines B et E est essentiel. Si votre chute de cheveux vous semble excessive, un bilan sanguin peut s’avérer utile, parlez-en à votre médecin. Ce bilan sanguin permettra de détecter d’éventuelles carences en fer ou en oligo-éléments. Par ailleurs les compléments alimentaires peuvent également être utile, sur ce point, votre pharmacien sera à même de vous conseiller.

Les recettes naturelles pour retrouver une belle peau

Acné, vieillissement cutané, couperose, acné rosacée, dessèchement, peau atopique… Pour toutes ces affections cutanées, bien utilisées en synergie les huiles essentielles bio sont particulièrement efficaces pour les problèmes de peau, c’est pourquoi j’ai formulé une large gamme de soins bio pour le visage à base d’huiles essentielles bio. Je vous rappelle ci-dessous les différents soins Vanessences spécifiques pour la peau. Ces soins sont 100% naturels et bio à base d’huiles végétales bio et de synergies d’huiles essentielles bio.

Des Soins 100% bio et naturels pour le visage

Pour l’acné et les imperfections, peaux mixtes : l’Huile de soin bio Purifiante et clarifiante Vanessences et tous mes conseils spécifiques pour traiter naturellement l’acné avec les huiles essentielles.

Pour les rougeurs, acnée rosacée, couperose, peaux sensibles : l’Huile de soin Bio Anti-rougeurs Vanessences et tous mes conseils spécifiques sur la rosacée du visage.

Pour lutter contre le vieillissement cutané, peaux matures : l’Huile de soin Bio Anti-âge Vanessences

Pour les peaux sèches : l’Elixir Bio visage et cou Arganessa à l’huile d’Argan Bio et toute la gamme Arganessa bio à l’huile d’argan et aux huiles essentielles.

Vous pouvez retrouver sur Vanessences.fr l’ensemble de nos Soins naturels et Bio pour le visage.

L’utilisation d’huiles essentielles bio est un excellent réflexe pour prendre soin de sa peau mais il ne faut pas négliger d’autres facteurs et en particulier l’alimentation qui a un impact sur l’aspect et la santé de notre peau. Il existe un lien entre ce que nous mangeons et des affections cutanées comme le psiorasis, la dermatite atopique ou l’acné. Il y a également un lien entre nourriture et sécheresse de la peau ou vieillissement cutané. Vous avez donc tout intérêt à cibler les aliments et nutriments d’intérêt et ne pas négliger les compléments alimentaires à base de substances naturelles qui peuvent aussi avoir des effets bénéfiques.

La peau est vivante et changeante. Il faut d’abord connaître sa peau pour déterminer les nutriments dont elle a besoin.

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La peau sèche est fine et se ride facilement. Des éléments nutritifs vont pallier le déficit de son film protecteur.

La peau grasse produit un excès de sébum et a tendance à briller. Associer des actifs hydratants et rééquilibrants assainira la peau sans l’agresser.

La peau mature : au fil des années, l’épiderme s’amincit, le renouvellement cellulaire se ralentit et l’élasticité de la peau se réduit. La peau mature présente un déficit de ses réserves d’eau et des taux de sébum, de collagène, d’acide hyaluronique. Il faut alors combler ces carences.

De nombreuses hypothèses circulent sur la capacité de tel ou tel produit à améliorer la qualité de l’épiderme. Ce qui est confirmé c’est que l’alimentation doit apporter à la peau son content de vitamines et d’oligoéléments.

En manque de vitamine A ? Mettez de la couleur dans votre menu.

alimentation-pour-une-belle-peauLa vitamine A : Elle évite à la peau de devenir sèche et rugueuse. La vitamine A se présente sous deux formes, le rétinol que l’on va trouver dans les sources alimentaires d’origine animale (viandes, poissons gras, produits laitiers, jaune d’œuf) et le bétacarotène aussi appelé provitamine A qui est synthétisé en vitamine A par le foie. On le trouve en particulier dans les fruits et légumes de couleur rouge ou orange (carotte, tomate, melon, mangue, abricot, potiron…), mais également dans les légumes verts foncé (épinard, brocoli, chou vert, persil, blette).

Les radicaux libres : des alliés de poids pour le bien être de votre peau

La vitamine E : Elle empêche l’oxydation des graisses (lipides) dans les couches superficielles de l’épiderme. On va trouver la vitamine E dans les huiles végétales, les margarines, les graines entières, les fruits oléagineux.

La vitamine C : Elle contribue à la synthèse du collagène, protéine indispensable à l’élasticité de la peau. On va trouver la vitamine C dans les agrumes, les kiwis, les poivrons rouges, le persil, les brocolis mais aussi dans les fruits exotiques.

Le sélénium et le zinc : Ils protègent les cellules cutanées du stress. Les aliments protéiques d’origine animale (viandes, poissons, œufs), les céréales complètes et légumes secs sont sources de sélénium et de zinc.

Les polyphénols : Ils vont également apporter leur contribution anti-âge et beauté. Vous en trouverez dans les végétaux (fruits et légumes), dans les thés, le cacao, le chocolat et le café, mais aussi dans le vin rouge (à consommer avec modération 😉

Mangez du « bon » gras

Surtout en hiver, vous devez faire attention à vos apports en acides gras essentiels, les AGE. Quand bien même vous suivez une régime amaigrissant, il faut continuer à manger du gras : mettez un peu de beurre sur vos tartines et deux cuillères à soupe d’huile végétale, comme de l’huile de noix, de soja ou de tournesol (de préférence bio bien sur !) à chaque repas. Cet apport en huiles végétales vous permettra d’avoir votre quota quotidien d’oméga 3 et d’oméga 6. Les acides gras essentielles de la famille des omégas sont indispensables à la souplesse et à l’élasticité de la peau. Les acides gras omégas vont former une sorte de lien lipidique entre les cellules de l’épiderme : ils vont lutter contre le dessèchement de la peau.

Vous pouvez également prendre de l’huile de bourrache ou d’onagre, par exemple sous forme de capsules d’huile d’onagre bio.

Mettez vous à la cure détox

La peau n’est pas seulement une parure, la peau est un organe de respiration et d’élimination. Il est donc important de débarrasser la peau des substances toxiques qui peuvent s’y accumuler. Vous tirerez un grand bénéfice de faire une « cure détox », par exemple à chaque changement de saison. La cure détox fait appel à des plantes drainantes et dépuratives comme le radis noir, le pissenlit, le fenouil ou le sureau noir il est possible de faire aussi une cure détox aux huiles essentielles. Pour une cure détox aux plantes, vous pouvez trouver chez votre pharmacien ces plantes sous formes de gélules ou d’ampoules. Côté cure aroma détox, Vanessences vous propose un complexe aroma détoxifiant pour le foie.

Maintenant c’est à vous de jouer pour retrouver une belle peau au naturel !

Les différentes voies d’administration des Huiles essentielles bio et leur posologies

Comment utiliser une huile essentielle bio ?

Les trois principaux modes d’administration des huiles essentielles bio sont : la voie cutanée (en massage), la voie orale (en gouttes ou gélules) et la voie atmosphérique (en diffusion).

On commencera toujours par la voie cutanée, un massage avec des huiles essentielles bio pures ou diluées dans de l’huile végétale bio apportera dans la plupart des cas un bénéfice thérapeutique suffisant. Si l’efficacité de la voie cutanée n’est pas suffisante, on pourra alors administrer les huiles essentielles par la voie orale. Enfin la diffusion atmosphérique d’huiles essentielles bio sera utile pour compléter l’action thérapeutique (par exemple, de l’huile essentielle bio de ravinstara dans un diffuseur d’huiles essentielles pour assainir une pièce).

 

La voie cutanée : utiliser les huiles essentielles bio en massage

auto-massage-ventreCertaines huiles essentielles bio peuvent s’utiliser pures et de façon localisée comme l’huile essentielle bio de tea tree ou l’huile essentielle bio de lavande vraie. Il faut faire attention aux huiles essentielles dermocaustiques comme l’huile essentielle d’écorce de cannelle qu’il ne faut pas appliquer pure.

La posologie admise est de 3 à 4 gouttes d’huiles essentielles bio de 3 à 4 fois par jour. Pour les enfants de 6 à 12 ans on divisera la dose par deux soit 1 à 2 gouttes 3 fois par jour.

Les pourcentages de dilution des huiles essentielles bio avec des huiles végétales.

1% (maximum 3%): la dilution idéale pour une utilisation dermocosmétique, comme par exemple l’application sur le visage.

7% : pour une action circulatoire, sanguine et lymphatique, par exemple l’huile essentielle bio de niaouli diluée dans de l’huile végétale bio de macadamia pour soulager les jambes lourdes.

10% : pour une action musculaire, tendineuse, articulaire. C’est aussi la bonne concentration pour les huiles essentielles bio irritantes et dermocaustiques (cannelle).

15% : pour une action sportive et de compétition

30% : pour une action locale très puissante

50% : si vous hésitez à employer une huile essentielle bio pure

 

La voie orale : avaler les huiles essentielles bio

voie-orale-HELa meilleure utilisation par voie orale est l’application d’huiles essentielles bio par la voie sublinguale (mettre les gouttes sous la langue). La voie sublinguale va permettre aux huiles essentielles bio d’agir très rapidement et plus rapidement qu’avec des gélules. C’est pour cette raison que j’ai fait le choix de vous proposer des préparations d’aromathérapie bio sous forme de gouttes et non de gélules. Le seul inconvénient de la voie sublinguale peut être le goût prononcé de certaines huiles.

Les huiles essentielles bio pouvant irriter la muqueuse seront diluées dans un support comme de l’huile végétale.

La posologie généralement admise pour l’utilisation d’huiles essentielles bio par voie orale est de  :

– 2 gouttes d’huile essentielle bio 3 fois par jour chez l’adulte

– 1 goutte d’huile essentielle bio 3 fois par jour chez l’enfant de 6 à 12 ans

Pour faciliter la prise par voie orale d’huiles essentielles je vous conseille l’utilisation de comprimés neutres imprégnables sans gluten pour la prise par voie orale d’huiles essentielles.

La voie atmosphérique : diffuser des huiles essentielles bio

diffusion-huile-essentielleVous utiliserez un diffuseur d’huile essentielle à froid. Chauffer une huile essentielle bio pour la diffuser risque d’altérer ses propriétés.

Mettre de 10 à 20 gouttes dans votre diffuseur d’huiles essentielles. Faire des séquences de diffusion entre 5mn et 20mn selon la taille de la pièce. Diffuser de préférence lorsque les enfants ne sont pas dans la pièce.

 

 

Dans tous les cas, à la moindre hésitation quand à l’emploi de telle ou telle huile essentielle bio demandez conseil à votre pharmacien de quartier ou à Vanessences 😉